盆腔炎是由病原體的感染而引起的盆腔生殖器官等組織的炎癥，是一類常見的婦科疾病。盆腔炎多發(fā)于生育年齡婦女，發(fā)病原因眾多，例如個人衛(wèi)生、醫(yī)療條件、性生活紊亂等都密切相關(guān)。

盆腔炎分為急性、亞急性、慢性等，一般的發(fā)病癥狀是下腹疼痛、白帶增多、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀，嚴(yán)重者還會導(dǎo)致不孕。中醫(yī)則認(rèn)為導(dǎo)致盆腔炎的病因多屬溫?zé)帷⒑疂�、血瘀等�?/p>

最新研究表明，女性長期坐立，缺乏運(yùn)動，也是患盆腔炎的罪魁禍?zhǔn)�，女性如果長期坐立辦公，尤其是缺少下腹的運(yùn)動，會導(dǎo)致盆腔的血液回流不暢，長期下來會出現(xiàn)慢性的盆腔充血，進(jìn)而導(dǎo)致盆腔炎的出現(xiàn)。

最新研究表明，女性長期坐立，缺乏運(yùn)動，也是患盆腔炎的罪魁禍?zhǔn)�，女性如果長期坐立辦公，尤其是缺少下腹的運(yùn)動，會導(dǎo)致盆腔的血液回流不暢，長期下來會出現(xiàn)慢性的盆腔充血，進(jìn)而導(dǎo)致盆腔炎的出現(xiàn)。

預(yù)防盆腔炎的方法眾多，關(guān)鍵在于堅持。盡管每天工作壓力大，工作時間緊，但也要抽出一點時間來運(yùn)動運(yùn)動，不要坐到哪里都想睡一會兒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可增強(qiáng)人體抵抗力，有效預(yù)防病菌的侵入。不少職業(yè)女性都是通過節(jié)食達(dá)到減肥的目的，經(jīng)常節(jié)食，人體營養(yǎng)不能及時得到補(bǔ)充，人體處于虛弱狀態(tài)，容易造成各類疾病的發(fā)生。且營養(yǎng)不良造成人體抵抗力下降，引發(fā)出各類疾病的感染，很容易患盆腔炎。所以女性減肥時，也應(yīng)該補(bǔ)充足必須的營養(yǎng)，多吃水果、蔬菜等。

不少職業(yè)女性都是通過節(jié)食達(dá)到減肥的目的，經(jīng)常節(jié)食，人體營養(yǎng)不能及時得到補(bǔ)充，人體處于虛弱狀態(tài)，容易造成各類疾病的發(fā)生。且營養(yǎng)不良造成人體抵抗力下降，引發(fā)出各類疾病的感染，很容易患盆腔炎。所以女性減肥時，也應(yīng)該補(bǔ)充足必須的營養(yǎng)，多吃水果、蔬菜等。

社會一天天進(jìn)步，人類的性觀念也越來越開放，多個性伴侶已是司空見慣的現(xiàn)象，針對這個現(xiàn)象，建議女性一定要戴安全套，以防各類病菌的侵入。

每天堅持做幾個仰臥起坐可有效改善身體素質(zhì)，預(yù)防婦科疾病，因仰臥起坐可刺激血管，加快血液的流動，可有效緩解和治療婦科疾病，建議女性晚睡前做幾個俯臥撐是很有益的。