洗腸排毒法、斷食排毒法、通便排毒法、淋巴引流排毒法等，這些“排毒法”都聲稱人的氣色不好與體態(tài)不佳與體內(nèi)有毒素有關(guān)，而一旦排出毒素，美麗的氣色和體態(tài)即是唾手可得。

事實上，一些人在使用“排毒法”后，的確也收到了一定的美顏美體功效。但這并不代表這些“排毒法”就絕對有益健康，有時它們甚至還會損害健康——

洗腸排毒法

在此，原本用于醫(yī)療的“灌腸術(shù)”被賦予清洗宿糞、排除毒物、祛病延年的作用。該方法通過一種特制的洗腸機(jī)，將過濾純凈水通過施加從肛門輸入直腸，對大腸腸道進(jìn)行分段沖洗，把腸內(nèi)長期滯留的各種腐爛物質(zhì)和寄生蟲排出體外。

請注意：接受多次“洗腸排毒”后，大腸排便功能會形成依賴性，肛門就成了不能自動排便的“擺設(shè)”，后果大為不妙;而且一旦破壞了腸道內(nèi)正常菌群的生態(tài)平衡，將會成為新的健康隱患。

淋巴引流排毒法

一些美容業(yè)者利用一種振動的儀器或是手法按摩，從腳底往上推，據(jù)稱能達(dá)到“淋巴引流排毒”的作用。其實，癌細(xì)胞、細(xì)菌、異物等雖然較容易進(jìn)入淋巴循環(huán)系統(tǒng)，但自己通過洗熱水澡或慢跑、游泳等運(yùn)動，即可促進(jìn)淋巴回流，完全無需花大價錢去借助外界的 “推力”。

通便排毒法

不少排毒類保健品宣稱自身的效果時，首要提到的經(jīng)常是可以促進(jìn)排便。它們的主要成分中均含有大黃。而大黃是一種含有蒽錕類成分的物質(zhì)，如果長期服用會抑制自身的免疫力。

有的人吃了大黃還會有副作用，表現(xiàn)為腹疼、輕度惡心等。此外，如果長期依賴以瀉下方式來排毒，久而久之就有可能影響人體對某些營養(yǎng)的吸收，造成貧血等不良后果。

斷食排毒法

定期在一段時間內(nèi)不進(jìn)食，同時配合吃辣椒粉，很多人在斷食期間就會開始排黑便(被稱為“宿便”)。有的人在斷食之后瘦了一大圈，便秘癥狀有所改善，血脂也降低很多，達(dá)到了所謂“排毒減肥”目的。

但長時間不進(jìn)食，體內(nèi)會缺乏能量和蛋白質(zhì)，除皮下脂肪和骨骼肌逐漸消耗，甚至連心、腎、胃腸道等器管也可能會有不同程度的萎縮。

此外，各種內(nèi)分泌腺也會有不同程度的萎縮和功能低下，長此以往會有內(nèi)分泌失調(diào)的可能。“斷食排毒法”對人體健康的傷害往往是長久的，請勿試用。