祖國中醫(yī)博大精深，中醫(yī)根據(jù)男性和女性的生理結(jié)構(gòu)特點(diǎn)都有著不同的保健和防病手段，對于女性來說，中醫(yī)專家希望大家能對女性專屬穴位三陰穴重視起來，如果能合理按摩對于女性子宮和卵巢都有很好的保護(hù)作用。

女人專屬穴位

其實(shí)在中醫(yī)看來三陰交穴又被稱為“女三里”、“婦科三陰交”等等，所謂女人專屬穴位并不是指只有女人擁有，而是指可以調(diào)理女性疾病的穴位。

一、三陰交位置

三陰交穴的位置其實(shí)是位于足部上方，在足內(nèi)踝尖直上3寸的位置，如果用自己的手指度量，三指寬即可。這個穴位在脛骨的后方凹陷處，并且靠近骨頭邊緣。

這個穴位是人體十大總穴之一，之所以被稱為三陰交，是因?yàn)樽闾�陰脾�?jīng)、足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)在這里交匯，所以這個穴位使用廣泛。

二、三陰交功效

三陰交是三條不同經(jīng)脈的交匯處，其功效非常多，但是其對女性的作用更為全面。

1、按摩這個穴位能保養(yǎng)女性的子宮和卵巢

我們都知道卵巢是決定女性衰老與否的關(guān)鍵器官，而在《類經(jīng)·藏象類·奇恒臟腑藏瀉不同》提到子宮是“女子之胞，子宮是也。亦以出納精氣而成胎孕者為奇。”所以，保養(yǎng)子宮和卵巢對女性而言尤為重要。

每天晚上當(dāng)腎經(jīng)當(dāng)令時，也就是晚上的5-7點(diǎn)，這個時候按摩雙腿的三陰交，只要15分鐘，就能起到保養(yǎng)子宮和卵巢的作用，使人體的任脈、督脈、沖脈暢通，女性氣血暢通了，自然會出現(xiàn)面色紅潤、肌膚富有彈性并且睡眠更加安穩(wěn)。

2、按摩三陰交保養(yǎng)臉部肌膚

女性隨著衰老，面部和脖子的肌膚都容易出現(xiàn)松弛和色斑現(xiàn)象，其實(shí)面部的肌膚受到脾的影響。在中醫(yī)看來“脾主肉，其榮唇”，脾的好壞直接關(guān)系到肌肉和皮膚的松弛情況，并且對嘴唇的狀態(tài)起到關(guān)鍵作用。

上文我們已經(jīng)提到三陰交是三條經(jīng)脈的交匯處，其中一條就是足太陰脾經(jīng)，因此三陰交是脾經(jīng)的大補(bǔ)穴位。每天晚上的9-11點(diǎn)，也就是巳時，這個時候是脾經(jīng)當(dāng)令的時間，此時按摩三陰交20分鐘可以補(bǔ)脾，延緩皮膚松弛和衰老。

3、按摩三陰交改善膚質(zhì)

上文我們已經(jīng)提到了三陰交是補(bǔ)脾的大穴位，而脾主肌肉、運(yùn)化之外，其最大的功能是將人體的水濕濁毒等運(yùn)化出體外，皮膚之所以容易過敏，出現(xiàn)痘痘和蕁麻疹等，主要是因?yàn)槠⒊霈F(xiàn)問題了。

所以，在脾經(jīng)當(dāng)令的時候按摩三陰交，可以促進(jìn)脾臟的功能，將體內(nèi)的濕氣、濁氣等排出，從而改變?nèi)菀走^敏和痘痘肌膚，讓皮膚光潔無暇。

4、按摩三陰交可以調(diào)月經(jīng)和祛斑

三陰交是肝經(jīng)、脾經(jīng)和腎經(jīng)的交匯處，肝主疏泄、藏血，肝不好會引起面部色斑、暗黃等等。脾主生化氣血，脾出問題則會如上文提到的皮膚松弛、無光。而腎關(guān)系到女性的經(jīng)血運(yùn)行。

所以按摩三陰交能調(diào)理脾、肝、腎三個臟器的功能，調(diào)理月經(jīng)、治療婦科疾病、祛斑美容等。

其實(shí)，按摩三陰交除了具有以上功能之外，還可以穩(wěn)定血壓，調(diào)理脾胃虛弱出現(xiàn)的消化不良和腹瀉，對于女性的白帶過多、水腫、眼袋等等，都具有功效。所以將這個穴位稱為女人穴一點(diǎn)也不為過。

三、三陰交的按摩方法

三陰交的按摩方法有多重，我們這里簡單的介紹一些方便操作三種方法。

我們身體有很多的穴位是與我們身體各大器官相關(guān)聯(lián)的，只要我們能學(xué)習(xí)一些基本的中醫(yī)常識，堅(jiān)持按摩就能起到非常好的保健功效，對于女性朋友專屬的三陰穴按摩大家都學(xué)會了嗎？