兩大癥狀，預示著你該警惕卵巢早衰了!

一、月經周期改變

月經周期改變是卵巢功能衰退最明顯的征兆，例如原本30天來一次，變成2個月、3個月才來一次，另外，經血量也慢慢減少甚至幾乎沒有，或是生理期間的天數(shù)變化，都要特別注意。

專家表示，當月經周期出現(xiàn)變化時，多半與荷爾蒙內分泌失調 有關，不過應先就醫(yī)排除可能是多囊性卵巢或其他婦科疾病造成的荷爾蒙失調。

二、提早進入更年期

專家指出，提早進入更年期也是較明顯的卵巢功能退化征兆，此外難孕、皮膚干澀等更年期的癥狀也會出現(xiàn)。不過，專家提醒，更年期癥狀因人而異，不是每個人的更年期癥狀都一樣，較準確的方式還是到醫(yī)院做卵巢功能檢查。而更年期平均出現(xiàn)年齡是50歲，若在40歲之前就已停經，應就醫(yī)檢查。

溫馨提示：女性要改善內分泌延緩衰老，除在醫(yī)生指導下口服雌激素外，還應多吃蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2的吸收，像蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物，加上堅持適當?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)這才是真正年輕的秘訣。