很多人都知道卵巢囊腫深深影響著夫妻生活，有時(shí)候伴有肚子疼，下腹痛，性交疼，而卵巢囊腫的治療又要手術(shù)又要中醫(yī)，治療后還容易復(fù)發(fā)。所以想要將卵巢囊腫扼殺在搖籃中最好的方法就是預(yù)防卵巢囊腫，那么卵巢囊腫該如何進(jìn)行有針對(duì)性的預(yù)防呢?

預(yù)防卵巢囊腫有哪些好的方式?在如今的社會(huì)生活中，很多女性朋友在各種忙碌的事物中難免對(duì)自身的健康情況缺乏一定的關(guān)注，因此是比較引發(fā)一些婦科疾病的，而卵巢囊腫就是其中一種比較常見的婦科疾病，下面就這種疾病的預(yù)防簡(jiǎn)單介紹給大家。

卵巢囊腫的有效預(yù)防

首先在平時(shí)的飲食生活中應(yīng)該多注意合理的飲食搭配，保證營(yíng)養(yǎng)足夠均衡，只有保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)成分，才可以幫助女性獲得維持生殖系統(tǒng)健旺功能的必要營(yíng)養(yǎng)。女性可適當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時(shí)還要保持飲食清淡，不要過(guò)膩、過(guò)咸、過(guò)甜。飲食有規(guī)律、按時(shí)進(jìn)餐，不暴飲暴食。

然后是注意多鍛煉身體，健康的身體狀況對(duì)于人體的一些疾病的預(yù)防是有很大幫助的。強(qiáng)健的體魄能保持全身各器官系統(tǒng)的功能健康與協(xié)調(diào)，由此神經(jīng)與內(nèi)分泌系統(tǒng)功能破壞，自然地延緩卵巢功能的衰退。振奮精神、盡量保持心情舒暢也是操勞的中年女性要記住的。

當(dāng)前，白領(lǐng)女性由于工作過(guò)度緊張、壓力太大而出現(xiàn)卵巢早衰的現(xiàn)象已屢見不鮮。女性們既要以積極的心態(tài)對(duì)待更年期及老年期的到來(lái)，消除無(wú)謂的憂慮與恐懼感，又要在一旦出現(xiàn)某些不適應(yīng)時(shí)，采取積極有效的處理方法應(yīng)對(duì)，還要善于從家人那里得到同情、安慰與鼓勵(lì)。

如果精神或神經(jīng)系統(tǒng)癥狀較重，可適當(dāng)使用鎮(zhèn)靜、解痙、安眠的藥物，比如安定(地西洋)、眠爾通、谷維素等，還可加用維生素B6、維生素E、維生素A及復(fù)合維生素B，必要時(shí)應(yīng)尋求婦科和心理醫(yī)生的幫助。