說(shuō)到卵巢囊腫可能很多朋友不是很了解，其實(shí)它是卵巢腫瘤的一種類(lèi)型，以20-50歲女性患者居多，卵巢囊腫也是女性生殖器官常見(jiàn)的腫瘤，給女性身體健康也造成一定的威脅，尤其在寒冷的冬季，人體免疫力普遍下降，會(huì)導(dǎo)致各種疾病的發(fā)生而危害身體健康，那么冬季卵巢囊腫患者有哪些養(yǎng)生方法呢?

1、時(shí)刻保持好心情

中醫(yī)認(rèn)為，卵巢囊腫發(fā)生多因七情損傷，或經(jīng)期產(chǎn)后六淫外侵致使氣機(jī)阻滯、臟腑失衡、陰陽(yáng)失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于調(diào)節(jié)心態(tài)情緒，時(shí)刻保持好心情，別讓不良情緒傷害卵巢。

2、堅(jiān)持“課間十分鐘”

上班族女性缺乏運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常一動(dòng)不動(dòng)的坐在辦公桌前，這樣很容易導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，影響盆腔健康，增加罹患卵巢囊腫的風(fēng)險(xiǎn)。因此白領(lǐng)們要堅(jiān)持“課間十分鐘”，每工作45分鐘后就站起來(lái)休息10分鐘，最好能做一些活動(dòng)四肢關(guān)節(jié)的小運(yùn)動(dòng)。

3、有意識(shí)的做腹式呼吸

每天固定半小時(shí)的時(shí)間有意識(shí)的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒縮對(duì)子宮、卵巢有按摩的效果。

4、注意經(jīng)期保養(yǎng)

女性月經(jīng)期抵抗力會(huì)較正常時(shí)下降，此時(shí)應(yīng)注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持機(jī)體正氣充足，氣血通暢。