卵巢保養(yǎng)得當(dāng)才能使面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性，而對(duì)于常年坐在辦公室里的白領(lǐng)們，專家建議，最好每天鍛煉至少半小時(shí)，同時(shí)調(diào)節(jié)飲食，改善生活方式。

白領(lǐng)OL卵巢早衰的原因有3點(diǎn)：

1、上班時(shí)間多是處于坐的狀態(tài)，同時(shí)又缺乏鍛煉，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙。

2、痛經(jīng)嚴(yán)重，氣滯血瘀導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。

3、因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥。

要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動(dòng)30分鐘：

1、坐公共汽車(chē)上下班時(shí)提前兩站下車(chē)步行。

2、上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯。

3、工作一個(gè)小時(shí)后站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)一下。

4、在電視播放廣告時(shí)，站起來(lái)走動(dòng)一下。

女性朋友們?nèi)绻�能每周抽出些時(shí)間來(lái)參加體育鍛煉就更好了，尤其是去戶外鍛煉的，還可以讓全身上下呼吸呼吸新鮮養(yǎng)氣，豈不更好。