卵巢早衰表現(xiàn)的是一種身體機(jī)能衰老的癥狀，女性到了一定年齡都會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，想要預(yù)防卵巢早衰，可以從日常生活習(xí)慣中改善，去預(yù)防卵巢功能提早退化。

女性在壓力和個(gè)人體質(zhì)因素的影響下，有些人會(huì)發(fā)生卵巢提早衰老的現(xiàn)象，有調(diào)查統(tǒng)計(jì)， 30~40歲的白領(lǐng)女性中，約有近1/3的人有不同程度的卵巢早衰現(xiàn)象。卵巢早衰可分成原發(fā)性和次發(fā)性兩種，前者與個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，不一定有家族史;后者則與生活習(xí)慣、接觸污染物、使用藥物情況等有關(guān)。

卵巢早衰的兩大征兆：

月經(jīng)周期改變

卵巢功能衰退最明顯的征兆就是月經(jīng)周期變化，例如原本30天來(lái)一次，變成2個(gè)月、3個(gè)月才來(lái)一次，另外，經(jīng)血量也慢慢減少甚至幾乎沒(méi)有，或是生理期間的天數(shù)變化，都要特別注意。當(dāng)周期出現(xiàn)變化時(shí)，多半與荷爾蒙內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，不過(guò)應(yīng)先就醫(yī)排除可能是多囊性卵巢或其他婦科疾病造成的荷爾蒙失調(diào)。

提早進(jìn)入更年期

除了月經(jīng)周期改變是較明顯的卵巢功能退化征兆外，難孕、皮膚干澀等更年期的癥狀也會(huì)出現(xiàn)，不過(guò)，醫(yī)師提醒，更年期癥狀因人而異，不是每個(gè)人的更年期癥狀都一樣，較準(zhǔn)確的方式還是到醫(yī)院做卵巢功能檢查。而更年期平均出現(xiàn)年齡是50歲，若在40歲之前就已停經(jīng)，應(yīng)就醫(yī)檢查。

白領(lǐng)卵巢早衰的五個(gè)原因：

1、久坐不動(dòng)。

上班時(shí)間多是處于坐的狀態(tài)，同時(shí)又缺乏鍛煉，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙。氣滯血瘀導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通。

2、與生育狀況有關(guān)。

首孕年齡越大，絕經(jīng)越早。另外，哺乳時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越晚。

3、生活習(xí)慣。

調(diào)查結(jié)果表明：每周吃兩到三次魚(yú)、蝦的婦女，絕經(jīng)年齡較晚;常年堅(jiān)持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越晚;從不鍛煉身體的婦女，絕經(jīng)年齡早;受到被動(dòng)吸煙侵害越多、時(shí)間越長(zhǎng)，絕經(jīng)越早。

4、常穿塑身衣。

“塑身內(nèi)衣”的壓迫，導(dǎo)致卵巢發(fā)育受限，卵巢受傷。尤其是少女長(zhǎng)期穿緊身衣，不僅會(huì)影響發(fā)育，還會(huì)誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。

5、壓力過(guò)大。

心理壓力太大也會(huì)使女性提早出現(xiàn)隱性更年期的癥狀。調(diào)查顯示，在30多歲的白領(lǐng)女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發(fā)色枯黃、月經(jīng)紊亂等，有時(shí)還會(huì)厭倦工作，莫名其妙地病一場(chǎng)，服用了大量保健品也無(wú)濟(jì)于事，嚴(yán)重影響了自己與家人的生活與工作。

專家提醒，次發(fā)性的卵巢早衰嚴(yán)格算來(lái)不算真正的疾病，它所表現(xiàn)的是一種“身體機(jī)能衰老”的現(xiàn)象，可以從日常生活習(xí)慣的改善，去預(yù)防卵巢功能提早退化。