女性卵巢功能開始退化也就意味著女性開始進入衰老階段，卵巢保養(yǎng)十分重要，這不僅和生育有關，更與自身健康息息相關。中醫(yī)認為人體有一些婦科要穴，常按摩這些穴位可以起到養(yǎng)護卵巢的作用。

血海穴

血海穴是人體穴位之一，位于膝蓋上方。對其按摩或針灸可治療痛經、蕁麻疹、產婦酸痛等癥，女士午飯前按摩還可幫助祛除面部雀斑。

膝關節(jié)上的血海穴，踝關節(jié)上的三陰交穴，踝關節(jié)旁邊的復溜穴、照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的關元穴、氣海穴、神闕穴等穴位，自己用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每次20分鐘，可促進女性內分泌和生殖系統功能的改善，有益于卵巢的保養(yǎng)。

此外，女人養(yǎng)護卵巢還應在飲食上多加注意。要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

另外，在生活方式上，應注意緩解壓力、勞逸結合、修身養(yǎng)性、保證睡眠、適度鍛煉等。

三陰交穴

三陰交穴三陰交穴名意指足部的三條陰經中氣血物質在本穴交會。

此穴對于婦癥甚有療效，舉凡經期不順，白帶，月經過三陰交多，過少，經前綜合癥，更年期綜合癥等，皆可治療;又此穴為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，因此應用廣泛，除可健脾益血外，也可調肝補腎。亦有安神之效，可幫助睡眠。

復溜穴

復溜穴在足內踝尖與跟腱后緣之間中點向上約三橫指處。按摩復溜穴對女性下焦冷、痛經、手腳浮腫有效。