水果不僅能養(yǎng)身，還能減肥，不知道吧，下面讓香水為您推薦幾款夏季減肥水果，記得一定要吃哦！

1、蘋(píng)果

減肥原理：經(jīng)常吃蘋(píng)果不僅能預(yù)防多種疾病，也是減肥的有效方法。吃蘋(píng)果能使人體攝入的熱量減少，而體內(nèi)的多余脂肪消耗掉，人自然會(huì)變瘦。另外，蘋(píng)果含有獨(dú)特的果酸可以加速代謝，減少體內(nèi)脂肪，是健康減肥的佳品。

2、杏子

減肥原理：杏子含有大量的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素、胡蘿卜素以及膳食纖維等等。而它所含的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是能增加飽腹感和加快脂肪燃燒的重要成分，對(duì)減肥瘦身起到很大的作用。

3、藍(lán)莓

減肥原理：研究表明，藍(lán)莓能夠?qū)⒅�肪�?xì)胞削減高達(dá)3/4。藍(lán)莓不但可以分解掉現(xiàn)有的脂肪細(xì)胞，并且還能防止形成新的脂肪細(xì)胞，這就讓藍(lán)莓成為了健康減肥的“超級(jí)水果”哦！

4、木瓜

減肥原理：木瓜可以豐胸是眾所周知的事實(shí)，但是，其實(shí)木瓜也能幫助你瘦身哦！木瓜里內(nèi)含木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可分解脂肪、促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達(dá)到減肥的功效。

5、哈密瓜

減肥原理：每杯只含56卡路里的哈密瓜是非常美味的減肥水果。它含有大量有助增加飽腹感的纖維素和能加快脂肪燃燒的維生素C和胡蘿卜素，是能讓你多吃也不發(fā)胖的減肥圣品哦！