多囊卵巢是一種常見的婦科疾病，而且這種疾病比較青睞于年輕的女性，尤其是處在育齡中的婦女。患上多囊卵巢的女性都會有一點(diǎn)男性化的特征，而且月經(jīng)也會不規(guī)律，最重要的是還會影響到生育，很多此病的患者都沒有辦法正常的懷孕。所以多囊患者一定要注意日常的調(diào)養(yǎng)。

(1)、避開潮濕的居住環(huán)境，防止寒氣侵入體內(nèi)，一定不能把體質(zhì)搞差。

(2)、平時要多注意休息，不要過于勞累，更不能熬夜。夜間的睡眠是在為身體充電，內(nèi)分泌系統(tǒng)只留一小部分員工在繼續(xù)工作。如果不能按時睡覺，內(nèi)分泌工作線上的員工上班次序被打亂，肯定會有罷工和抗議的現(xiàn)象出現(xiàn)，久而久之卵巢必定受到影響。

(3)、少吃肥肉，不許近煙酒，辛辣刺激的也應(yīng)當(dāng)能免則免，多吃點(diǎn)粗糧、蔬菜和水果，最好是吃新鮮的和時令的東西，以免誤食食物殘留的農(nóng)藥等有害成分。有的食材對腎和脾非常好，又益氣養(yǎng)血，可以在平常做料理時多多使用，比如白蘿卜、薏苡仁、荸薺、紫菜等等。

(4)、運(yùn)動能夠減肥，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠放身心，對于多囊卵巢或者，尤其是身形肥胖的那類人來說是非常好的調(diào)理方法。散步、慢跑、跳舞、打球、游泳等等都是不錯的健身方式。其實(shí)對于所有女性來說，運(yùn)動都是有利無害的，而且到了懷孕期間也不能停止鍛煉，這樣對胎兒對孕婦都不利。

以上4個辦法可以幫助多囊卵巢患者進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，雖然通過藥物可以治療疾病，但是對于患者來說，悉心調(diào)養(yǎng)更為重要，所以，患上多囊的女性一定不要有心理壓力，而是要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療，與此同時，注意上述的這些調(diào)養(yǎng)注意事項(xiàng)，盡早的治愈疾病。