6、飲食

對男性來說，是指50～60歲這一階段。在更年期，易發(fā)生渾身燥熱、心悸，眼前有黑點(diǎn)或四肢發(fā)涼等癥狀，需要特別注意保養(yǎng)。進(jìn)入更年期之后，身體各項(xiàng)機(jī)能逐漸衰退，消化功能也有很大程度的減弱，因此更年期的飲食就需要特別注意。

男性更年期的飲食有什么要求呢?

1.不少人更年期血糖偏高，常出現(xiàn)冠心病的危險(xiǎn);

2.更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品，因?yàn)槿说礁�年期情緒被動(dòng)較大，易激動(dòng)，煩燥，吃過多刺激性食物會(huì)加重更年期癥狀。

3.更年期的飲食要有足夠的蛋白質(zhì)，以適應(yīng)機(jī)體的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等;

4.更年期要多吃富含維生素和鈣質(zhì)的飲食，特別是B族維生素和維生素E等含量豐富的食品;

5.鹽可使體內(nèi)水分增加，血壓升高，引起高血壓病，還會(huì)增加心、腎負(fù)擔(dān)，所以，更年期的飲食要限制食鹽;

6.更年期的飲食要限制脂肪，因?yàn)楦咧�肪飲食不僅增加腫瘤的發(fā)病率，還會(huì)促使動(dòng)脈高血壓病的發(fā)生和發(fā)展。

7、表現(xiàn)特征

目前，男女都有可能感染上更年期，但是癥狀表現(xiàn)是不同的。幾乎所有女性都會(huì)出現(xiàn)更年期癥狀，而男性受到激素分泌量下降的影響，出現(xiàn)男性更年期的表現(xiàn)比例很小，僅有2%。男性更年期的九種表現(xiàn)：

1.進(jìn)入更年期的男性會(huì)出現(xiàn)勃起障礙

2.很多更年期男性對性的想法變少了，性沖動(dòng)減少了。

3.經(jīng)常會(huì)感到渾身沒精神，步行超過一公里，就會(huì)覺得非常累

4.隨著病情的發(fā)展，晨勃次數(shù)減少。

5.由于各種原因，導(dǎo)致男性總是疲勞，提不起勁。

6.需要注意的是，男性不能做重體力勞動(dòng)或劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，如不能提重物，或不能跑步。

7.男性更年期患者不能彎腰、屈膝。

8.很多男性患者還會(huì)導(dǎo)致失去活力。

9.經(jīng)常會(huì)感覺到事態(tài)炎涼，為此會(huì)感到悲傷。

以上詳細(xì)介紹了男性更年期的九種表現(xiàn)，相信大家都有所了解了。為了避免男性朋友進(jìn)入更年期受到危害，患者應(yīng)多了解一些男性更年期的表現(xiàn)，有助于疾病的預(yù)防和治療。如果發(fā)現(xiàn)有什么不適，應(yīng)及時(shí)去正規(guī)的醫(yī)院接受治療。