女人屬陰，男性屬陽(yáng)，就算是女人正值青春期，還沒(méi)到衰老的年齡，也會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的毛病，原因是女人怕著涼，尤其是月經(jīng)期。而且女人由于身體與男人不同，平時(shí)還應(yīng)多補(bǔ)充各種維生素，幫助吸收，才能擺脫骨質(zhì)疏松的毛病。

骨質(zhì)疏松可不是小毛病，想要抬頭挺胸地過(guò)日子，就不能被骨骼疾病打倒下!千萬(wàn)別簡(jiǎn)單地以為骨質(zhì)疏松就是缺鈣的表現(xiàn)，所以盲目的進(jìn)行補(bǔ)鈣，從醫(yī)學(xué)上講骨質(zhì)疏松是一個(gè)綜合性的疾病，它的發(fā)病有很多因素，我們?cè)谄綍r(shí)生活中，一些身體原因會(huì)在不同方面給我們的骨骼造成一些傷害，所以想要健康骨骼，就先從日常預(yù)防開(kāi)始做起。

骨質(zhì)疏松偏愛(ài)女性是為何

1、女性骨質(zhì)總量及密度相對(duì)偏小，由于女性青春期發(fā)育及骨垢線閉合均早于男性，而且身形和體重也比男性小，加上肌肉比重低，對(duì)骨骼的日常刺激相對(duì)偏低，所以總體上女性的骨質(zhì)總量及密度均比男性要小。另外，還值得注意的是太為瘦小的人也更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥和骨質(zhì)疏松性骨折。

2、女性“骨變”機(jī)會(huì)較多，從青少年到中老年的近四十年人生中，女性會(huì)經(jīng)歷“經(jīng)期、懷孕、哺乳、更年期”等特殊的生理變化，這些過(guò)程與其骨骼的生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老密切相關(guān)。比如說(shuō)，20～30歲為人體儲(chǔ)鈣的黃金時(shí)期，而此時(shí)大多數(shù)女性正在經(jīng)歷懷孕、哺乳，這必然會(huì)影響到骨量的積累。此外，雌激素與骨代謝有著密切的聯(lián)系。

3、缺少運(yùn)動(dòng)、陽(yáng)光、鈣攝入等女性相對(duì)好靜，缺乏運(yùn)動(dòng)，加上現(xiàn)代都市的很多女性成天“宅”在電腦前，或者為了美白而較少接觸到陽(yáng)光，以及不喜歡喝牛奶，為美麗而節(jié)食減肥等以上這些生活方式易導(dǎo)致女性鈣質(zhì)攝取不足或維生素D缺乏，骨密度不夠，到中年后更容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。