大家都知道，每天忙忙碌碌的生活，奔波于家庭與公司之間，女性白領(lǐng)的壓力也會越來越大，更年期也會提前到來。所以，為了自己的健康著想女性朋友們要注意了。

有關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國婦女的絕經(jīng)期多在40～60歲之間，平均年齡是48.8歲。這是一個從生育期到老年期逐漸過渡的時期，90%的婦女都會出現(xiàn)程度不等的臨床癥狀，影響健康和生活質(zhì)量。更年期癥狀常出現(xiàn)在絕經(jīng)期前后2～3年，女性白領(lǐng)更年期可能提前。 更年期提前，堤防女性“更年心”。

這一段時期出現(xiàn)的臨床癥狀，稱為更年期綜合癥。表現(xiàn)可以多種多樣，女性多有月經(jīng)紊亂。有的以神經(jīng)系統(tǒng)癥狀為主，表現(xiàn)為：失眠，多夢，心煩，焦慮，情緒不穩(wěn)定，易激動，好發(fā)怒，類似神經(jīng)官能癥;有的潮熱，多汗，皮膚潮紅，月經(jīng)及胃腸功能紊亂，屬于植物神經(jīng)紊亂型;有的則以心血管系統(tǒng)癥狀，“更年心”是更年期綜合的一個特殊類型。有統(tǒng)計表明，“更年心”約占更年期綜合癥的50%左右。

“更年心”主要表現(xiàn)為心悸，病人自覺心慌，心跳，常要長出氣，嘆氣樣呼吸;胸悶，心前區(qū)疼痛;部分病人血壓增高，血壓常不穩(wěn)定，心律不齊等。常伴有失眠、多夢、潮熱、頭痛、頭暈及月經(jīng)紊亂等癥狀。“更年心”主要是由于絕經(jīng)或絕經(jīng)前期的婦女，卵巢功能減退，卵巢分泌雌激素水平下降，干擾了兒茶酚胺的正常代謝和分泌，影響了下丘腦促性腺激素的釋放和熱量的散發(fā)，造成血管痙攣，而出現(xiàn)心血管管系統(tǒng)癥狀。

“更年心”不是心臟病

更年心的癥狀是：胸悶、胸痛、心慌，與冠心病心絞痛發(fā)作十分相似，令患者內(nèi)心十分緊張。但是，到醫(yī)院檢查，卻未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，心電圖大致正常，甚至冠脈造影正常。專家明確地說，“更年心”不是心臟病。那么，“更年心”的胸悶、胸痛和冠心病心絞痛應(yīng)如何鑒別呢?

典型的冠心病心絞痛，發(fā)生在胸骨后，呈壓榨樣，持續(xù)3～5分鐘，休息后緩解，或含硝酸甘油1-2分鐘緩解，發(fā)作期間常有特征性心電圖改變;“更年心”的胸悶、胸痛，部位常彌漫心前區(qū)，較淺表，多呈針刺樣疼痛，持續(xù)時間不一定可數(shù)秒鐘，數(shù)分鐘，數(shù)小時，乃至數(shù)日，硝酸甘油不能很好地緩其解胸悶、胸痛。心絞痛常在生氣、勞累、受涼、飽餐、吸煙、酗酒后發(fā)作;“更年心”發(fā)作多與情緒變化有明顯關(guān)系。自覺癥狀嚴(yán)重，多樣，多變，但反復(fù)檢查卻無器質(zhì)性病變的依據(jù)。

雖然部分病人心電圖有ST-T波改變，但做簡單的心得安試驗后，即可恢復(fù)正常。值得一提的是，“更年心”病人，在絕經(jīng)后得冠心病的幾率高于一般人。

“更年心”青睞白領(lǐng)女性

一.白領(lǐng)女性事業(yè)心強(qiáng)：可以說，白領(lǐng)女性大都是女強(qiáng)人，她們事業(yè)心強(qiáng)，爭強(qiáng)好勝，事事不甘落后。因此，就承受了更大的壓力。生活節(jié)奏快，工作緊張，壓力過大，使不少白領(lǐng)女性35歲左右就絕經(jīng)了。尤其是這些女強(qiáng)人雌激素分泌水平本來就高，一旦卵巢功能減退，雌激素分泌水平突然降低，一下很難適應(yīng)。于是更年期癥狀表現(xiàn)更重，“更年心”癥狀也也更明顯。

二.過分減肥：白領(lǐng)女性中，片面追求骨感，過分減肥者，大有人在。女性體內(nèi)保留相當(dāng)數(shù)量的脂肪，才能保證月經(jīng)的正常。過分減肥而至閉經(jīng)或提前絕經(jīng)者，為數(shù)不少。因為它正常的內(nèi)分泌。加上減肥過程中不吃魚、肉，鈣的攝入量不足，促使了卵巢的早衰。

三.流產(chǎn)過頻：流產(chǎn)，即突然中止妊娠，女性激素的分泌水平突然下降，人體缺乏一個緩慢的適應(yīng)過程，內(nèi)分泌受到嚴(yán)重干擾。部分白領(lǐng)女性為了事業(yè)，晚婚晚育，一次又一次地流產(chǎn)，往往促進(jìn)了卵巢功能的早衰。在過分的壓力下，白領(lǐng)女性不但更年期容易提前，“更年心”也多而且較重。

“更年心”的保健與防治

一.積極健康的心理：更年期是人生的一段特殊時期，這段時期的女性，一半要出現(xiàn)“更年心”。誰然有一些心臟方面的癥狀，但卻不是真正的心臟病，沒有危及生命的危險。應(yīng)該積極面對，消除無謂的焦慮和恐懼。白領(lǐng)女性應(yīng)當(dāng)適當(dāng)放松壓力，學(xué)會休閑，勞逸結(jié)合。培養(yǎng)業(yè)余興趣與愛好，保持良好的心態(tài)。

二.加強(qiáng)體育鍛煉：打太極拳，做體操，散步，跑步，跳舞，游泳，跳繩等有氧運動，值得推薦。

三.防治更年期綜合癥：適當(dāng)補(bǔ)充雌激素;調(diào)整植物神經(jīng)功能;適當(dāng)?shù)逆?zhèn)靜藥和抗心律失常藥。補(bǔ)充營養(yǎng)和維生素。

四.中草藥調(diào)整：中醫(yī)用中草藥調(diào)整更年期，具有較強(qiáng)的整體性和個體化的針對性。