更年期通常是指女性從有生育能力到無(wú)生育能力的過(guò)渡階段，也是指女性在絕經(jīng)前后的一段時(shí)期，一般確定為40至60歲。一般必須連續(xù)12個(gè)月無(wú)月經(jīng)才能確認(rèn)為絕經(jīng)。40歲或以后自然絕經(jīng)稱(chēng)為生理性絕經(jīng)，55歲以后絕經(jīng)稱(chēng)為“晚絕”，40歲以前絕經(jīng)稱(chēng)為“早絕”，早絕可能為病理性絕經(jīng)。

更年期婦女的保健重點(diǎn)

1、婦女自身應(yīng)該了解一些更年期生理衛(wèi)生知識(shí)，明白這是一個(gè)生理過(guò)渡時(shí)期，經(jīng)過(guò)1一2年就可自然緩解，有利于解除不必要的精神負(fù)擔(dān)。同時(shí)家庭成員、鄰居、伙伴同事們也應(yīng)了解更年期的主要表現(xiàn)，在工作上、生活上給予她們關(guān)懷和體諒。此外，要避免過(guò)重、過(guò)累、過(guò)度緊張的工作勞動(dòng);避免精神過(guò)度緊張，盡可能避免不良精神刺激，給她們創(chuàng)造一個(gè)輕松愉快的環(huán)境。

2、加強(qiáng)身體鍛煉，但不能過(guò)分，不能太劇烈和緊張，要量力而行。多參加集體活動(dòng)，包括娛樂(lè)活動(dòng)。調(diào)整睡眠習(xí)慣，保證充分的休息時(shí)間。

3、對(duì)更年期綜合癥癥狀較明顯的，可以采取適當(dāng)?shù)腘A物治療，但最好還是請(qǐng)醫(yī)生診治。

4、對(duì)一些心血管和內(nèi)分泌系統(tǒng)的癥狀及月經(jīng)改變、陰道異常出血等，不要輕易用更年期綜合癥來(lái)解釋?zhuān)�而�?yīng)當(dāng)首先到醫(yī)院進(jìn)行必要的檢查，排除器質(zhì)性疾患后，再進(jìn)行心理和對(duì)癥治療，以免延誤治病。

5、更年期婦女每年進(jìn)行一次全面身體檢查、婦科檢查和防腫瘤檢查是非常必要的。

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