子宮是女性重要的生殖器官之一。保護(hù)好子宮的健康，就能有效地保護(hù)好自己的生育能力。今天小編想從飲食的角度上來給大家講一講，如何利用食療的方法幫助自己更好地保護(hù)好自己子宮的健康。

子宮對女性健康十分重要。保養(yǎng)子宮不僅要靠外補(bǔ)，更要注意內(nèi)部調(diào)理。由于生理上的特殊性，大多數(shù)女性都比較怕冷，而子宮又是女性身上最容易受寒生病的部位。也正因此，臨床上才有很有女性因?yàn)樽訉m寒涼而生病。中醫(yī)里將這種情形稱之為“宮寒”，宮寒并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈現(xiàn)出一種不正常的狀態(tài)，無法實(shí)現(xiàn)正常的功能。

當(dāng)子宮溫暖時(shí)，人體內(nèi)的氣血運(yùn)行順暢，經(jīng)期也會“如約而來”不早不晚，但如果子宮受寒邪侵?jǐn)_，血?dú)庥龊�凝結(jié)，就會出現(xiàn)下腹部墜脹、白帶異常，子宮內(nèi)膜異位癥等婦科疾病。這種情況如果得不到改善，不僅對子宮，對人的容顏也有不良影響，使人皮膚變得黯淡、萎黃、色斑頻現(xiàn)。更可怕的是，宮寒還是不孕又育的罪魁禍?zhǔn)�，直接影響我們的生活�?/p>

那么，宮寒是如何形成的呢?造成宮寒的原因很多，既與先天體質(zhì)有關(guān)，也與不良生活習(xí)慣密切相關(guān)。比如有的女性特別愛吃冷飲，冬天也穿得很單薄。所以，糾正不良生活習(xí)慣是有效的預(yù)防手段。此外，能有防治結(jié)合效果的主要方法還是食療。而這其中，本草食療因其獨(dú)特的藥物作用而備受關(guān)注。

中醫(yī)里常說“暖宮孕子”，要想讓自己的子宮感受到溫暖的關(guān)愛就要選對膳食。這里為大家推薦的是巴戟黑豆雞湯。

材料：巴戟天3錢，雞腿1只，巴豆2兩，胡椒粒3錢，鹽1小匙。

制法：先將雞腿剁成塊，放入沸水中焯燙，撈起后洗凈。黑豆淘洗干凈后和雞腿、巴戟天、胡椒粒一起盛鍋，加水至蓋過材料。再以大火煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)燉40分鐘左右，待肉熟爛后加適量鹽調(diào)味即可食用。

功效：補(bǔ)腎益宮，改善生殖、生長發(fā)育。

黑豆和雞肉都是營養(yǎng)豐富的食材，把這兩種普通但保健功效很好的食材搭配起來就能對于保護(hù)子宮起到很好的幫助作用，女性朋友們何樂而不為呢？