子宮是女性孕育生命的重要器官，每位女性都應(yīng)該對(duì)它呵護(hù)有加，而當(dāng)下生活中，卻不斷的有女性因?yàn)樽o(hù)理不當(dāng)而讓自己的子宮倍受傷害，那么，在生活中女性想保護(hù)自己的子宮健康有哪些事情必須要做呢？

呵護(hù)方法一：飲食調(diào)理。

關(guān)的研究表明，日常中經(jīng)常性的食用豆制品食物，可于一定程度上起到補(bǔ)充植物性激素的作用，有著一定降低女性患上子宮內(nèi)膜癌發(fā)生的作用。

呵護(hù)方法二：運(yùn)動(dòng)呵護(hù)。

運(yùn)動(dòng)是非常有利于人體健康的，專家指出，游泳同時(shí)還能起到鍛煉女性子宮，呵護(hù)其健康的作用。這是因?yàn)椋�女性在進(jìn)行游泳時(shí)，可加快血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝。這于一定程度上，起到規(guī)避因地球引力而對(duì)女性子宮帶來(lái)的不利影響。因而很多專家建議，女性可在條件允許的情況下，每周游泳2個(gè)小時(shí)，這對(duì)于女性自身健康的呵護(hù)是非常有利的。

呵護(hù)方法三：提升自身子宮的機(jī)能。

女性可于日常的生活中，進(jìn)行呵護(hù)、鍛煉子宮的運(yùn)動(dòng)。這于一定程度上將會(huì)起到，增加自身子宮機(jī)能、預(yù)防子宮內(nèi)出血及子宮下垂的作用。在床上進(jìn)行提臀收腹的運(yùn)動(dòng)，會(huì)起到收縮子宮的作用。這是一項(xiàng)非常簡(jiǎn)單，又有利于女性子宮健康的運(yùn)動(dòng)。

呵護(hù)方法四：盡量采用自然產(chǎn)的方式生產(chǎn)。

自然生產(chǎn)的方式是目前公認(rèn)的，對(duì)女性自身健康最有利的生產(chǎn)方式。而現(xiàn)實(shí)中，越來(lái)越多的女性，選擇剖宮產(chǎn)的方法來(lái)生產(chǎn)。實(shí)則這一被女性認(rèn)為安全的生產(chǎn)方式，是會(huì)對(duì)女性的子宮帶來(lái)極大傷害的。不僅為女性的再次生產(chǎn)埋下了隱患，同時(shí)也非常不利于女性子宮的自身健康。因而，在此建議廣大女性，除非情況特殊，最好不要采用剖宮產(chǎn)方法來(lái)生產(chǎn)。并提醒女性，生活中呵護(hù)好自身子宮健康，減少疾病發(fā)生率，保證身心健康。

孕育生命是女人的天職，孕育一個(gè)健康的寶寶是每個(gè)女性的最大愿望，但是，如果我們的子宮健康不好，生殖健康不好，晉升母親的道路會(huì)受阻，未來(lái)寶寶的健康也會(huì)有隱患。