防經(jīng)期乳房腫痛：佩戴無鋼圈的胸衣

在一項調(diào)查中表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的婦女當(dāng)中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的癥狀完全消失。

鋼圈胸衣雖然能托起雙乳，塑造胸型，但是卻會嚴(yán)重影響乳房的自由活動，經(jīng)期乳房膨脹的時候，自然就會引起疼痛。

預(yù)防乳腺癌：運動

乳腺癌是發(fā)生在乳房腺上皮組織的惡性腫瘤，是一種嚴(yán)重影響女性身心健康甚至危及生命的最常見的惡性腫痛之一。

要預(yù)防乳腺癌，最好的方法就是，保持一定的活動量!運動可以有效地降低人體內(nèi)引起乳腺癌細(xì)胞增長的激素水平。

每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%到41%。

防治乳腺癌：多喝紅酒

有研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽中含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可以避免雌激素水平過高，刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。

因此，女性每天喝一小杯紅葡萄酒或吃一些葡萄，其中的天然成分就能幫助女性預(yù)防乳腺癌，同時還可預(yù)防心臟病。

預(yù)防陰部感染、過敏：裸睡

你每天需要呼吸新鮮空氣，而你的身體同樣需要。

嚴(yán)嚴(yán)實實地捂了一天，在晚上你總要給你的身體一個回歸自然、完全放松的機會。另外，敏感的陰部如果總是不能夠透透氣，細(xì)菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。

預(yù)防宮頸癌：多攝取葉酸

通過對宮頸癌高發(fā)地區(qū)的女性做出的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)葉酸含量明顯不足的女性，不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經(jīng)器管發(fā)生畸形，還會增大她們患宮頸癌的危險。

所以，女性應(yīng)當(dāng)適量補充葉酸，包括服用葉酸補充制劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆制品、堅果等，從而有效地預(yù)防和減少宮頸癌的發(fā)病率。