辦公室午休是個問題，夏日炎熱，為了下午不打瞌睡，不少白領(lǐng)都習(xí)慣趴桌子睡覺。但是中醫(yī)認為，趴在桌上睡覺容易露出后腰，而且睡眠時人體毛孔松懈，容易被寒邪所傷，尤其是宮寒女性更易出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。

婦科專家分析說，很多宮寒的女性來月經(jīng)時會感到腹痛、腹涼，甚至全身發(fā)涼，有些還會感覺到氣短乏力、下肢或周身浮腫，出現(xiàn)失眠、多夢、頭痛、頭暈等癥狀。臨床上造成宮寒的原因有很多：一方面與人的先天體質(zhì)有關(guān)。有些女性平時就怕冷、手腳容易發(fā)涼，體內(nèi)陽氣不足，就易出現(xiàn)“宮寒”。不良生活方式也是導(dǎo)致宮寒的一個原因，比如：愛吃冷飲、貪涼，將空調(diào)溫度調(diào)得過低，或是為了漂亮穿露臍裝、冬天衣著單薄等。而過度疲勞或情緒變化，也會損傷身體陽氣。但身體寒冷可以穿衣，子宮受寒的癥狀來襲時則易引起痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂等。

婦科專家建議，保護子宮防寒應(yīng)從兩方面入手：平時不可過食生冷寒涼食物，季節(jié)變化要注意保暖;因人而異服用中草藥溫陽化氣，祛除寒氣，讓氣血調(diào)和，這樣血塊消失，痛經(jīng)可以改善。女性千萬不要趴在辦公桌上午休，因為趴在桌上睡覺容易露出后腰，而且睡眠時人體毛孔松懈，容易被寒邪所傷。女性還不可坐“寒”，不要坐在有寒氣的地方，比如：地面、石面或鐵面椅子，因為這些材質(zhì)導(dǎo)熱快、寒氣重。