仰臥起坐預防婦科病效果佳，對于仰臥起坐可以預防婦科疾病，想必好多的女性朋友不知道吧，為何仰臥起坐可以預防婦科疾病呢，到底是什么原因呢，仰臥起坐可以通過三個方面改善身體素質(zhì)，從而預防、治療婦科疾病。

一、做仰臥起坐還可以鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管，加快血液流動的速度，從而治療和緩解婦科疾病。

二、仰臥起坐還可以拉伸背部肌肉、韌帶和脊椎。并可以通過拉伸脊椎，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善身體的抗病能力。

三、仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內(nèi)的臟器。

用鍛煉腹肌的方法治療婦科病，是個可行的好辦法。腰腹肌力量的加強對女人可以說有百利而無一害。從運動本身來講，30歲以下，仰臥起坐的最佳成績應為45～50個/分鐘;30歲最好做到40～45個/分鐘;40歲應做到35個左右/分鐘;50歲應努力達到25～30個/分鐘。

提醒：仰臥起坐預防婦科病效果佳，女性朋友一定要愛惜自己的身體，從點滴做起，做個無炎的美女，讓健康伴隨你左右。