月經(jīng)是女性正常的生理周期，因?yàn)樵陆?jīng)的周期是有規(guī)律的，如果月經(jīng)量多或者是月經(jīng)量少都屬于一種不正常的情況，這些不正常的情況大多數(shù)與女性的個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，如果在月經(jīng)期女性不注意生活細(xì)節(jié)的話，也會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)期的不正常，那么生活中對(duì)于女性月經(jīng)量少，有哪些食療方法呢?以下一起來(lái)了解一些吧!
1、烏骨雞湯 組成：烏骨雞1只，當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。 用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3—5次。 作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細(xì)。
2、歸地?zé)蛉?/strong> 組成：羊肉500克，當(dāng)歸、生地各15克，干姜10克。 用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。 作用：溫中補(bǔ)虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無(wú)華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無(wú)力。
3、生化蜜膏 組成：當(dāng)歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升 用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。 作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng);適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過(guò)少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正�；蜃削�，或有瘀點(diǎn)，脈細(xì)弦澀。
4、母雞艾葉湯 組成：老母雞1只，艾葉15克。 用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。 作用：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多，心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛，舌淡脈細(xì)。
以上內(nèi)容介紹的就是女性經(jīng)期經(jīng)量少的四大食療方法，朋友們都了解了嗎?月經(jīng)期是我們生活中正常的生理周期，朋友們?cè)诮?jīng)期一定要注意個(gè)人的衛(wèi)生，有什么異常情況一定要及時(shí)的治療，這樣對(duì)身體健康才不會(huì)造成很大的影響。
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女性經(jīng)期經(jīng)量少的四大食療方法