成熟健康的女性每個(gè)月都會(huì)迎來一個(gè)特殊的時(shí)期，那就是月經(jīng)期。這個(gè)時(shí)候因?yàn)轶w內(nèi)激素的變化，會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)易怒、容易激動(dòng)等癥狀，一些食物在此時(shí)也就不適合食用，那么都是哪些食物呢?大致可以分為三類：

1、辛辣類：

像肉桂、丁香、花椒、胡椒等食物。雖然說這些都是佐料，做菜時(shí)放到菜中，可以使菜更加美味，但處于月經(jīng)期的女性卻不適合食用，因?yàn)檫@些辛辣食物會(huì)刺激產(chǎn)生痛經(jīng)和經(jīng)血過多的癥狀。

2、生冷類：

也就是中醫(yī)常說的寒性食物，如：梨、石耳、荸薺、香蕉、地耳、石花等等。這些食物通常是清熱解毒、滋陰敗火的首選食材，在平時(shí)是非常有益于人體的食物，但是在經(jīng)期卻不要吃這些寒性食物，否則容易導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)。

3、影響性功能的食品：

包括菱角、冬瓜、茭白、兔肉、芥藍(lán)、黑木、蕨菜耳以及大麻仁等，月經(jīng)期的女性也是不適合吃的。

經(jīng)期的保健非常重要，但是很多人都不以為意，尤其是本身有痛經(jīng)以及月經(jīng)不調(diào)癥狀的女性更要注意，經(jīng)期一定不能吃這些。