你能否也有這樣的閱歷?每到經(jīng)期就會頭痛，特別是經(jīng)期的頭一天。但是隨著經(jīng)期完畢，頭痛也就中止了。這是經(jīng)期頭痛，它屬于經(jīng)前綜合征的一種，并且沒有痛經(jīng)的人發(fā)病率高。下面，就來認(rèn)識一下，什么是經(jīng)期頭痛。

經(jīng)期頭痛與激素及內(nèi)分泌有關(guān)

有關(guān)研討指出，70%的偏頭痛發(fā)作在女性經(jīng)期前后。近3/4的偏頭痛患者是女性，所以有理由以為激素的動搖是形成這一現(xiàn)象的重要緣由之一。

一些專家指出，經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關(guān)。在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而惹起血管張力的變化，使一局部對此敏感的患者發(fā)作頭痛。月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消逝。

但是，臨床上常見的經(jīng)期頭痛，卻和內(nèi)分泌紊亂嚴(yán)密相連。理想生活中，女性在工作時難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市慌張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于慌張狀態(tài)。肉體疲憊、短少運動、睡眠缺乏，以至還有些女性，由于減肥長時間不吃東西。這些不好的生活習(xí)氣，都可能會招致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)經(jīng)前綜合征。

從中醫(yī)角度，能夠把經(jīng)期頭痛稱為經(jīng)行頭痛。是由長期生活習(xí)氣不良或者心情不穩(wěn)定惹起的，它會招致體內(nèi)毒素長期淤積，毒素進(jìn)入血管，惹起血管擴(kuò)張，從而形成頭痛。

經(jīng)期頭痛可防可治

經(jīng)期頭痛不可小覷，假如不能提早治療，可能會惹起神經(jīng)性的血管痙攣，以至形成腦血管阻塞。所以除了保證良好的生活習(xí)氣以外，治療經(jīng)期頭痛，中藥治療的效果比擬好，運用治療氣滯血等類型中藥，持續(xù)調(diào)理3-6個月就會康復(fù)。

但是，假如你想選擇西治療療的話，可運用一種外用式黃體酮乳液，在經(jīng)期降臨之前10天左右，每天在皮膚上抹薄薄的一層，能協(xié)助人體抑止經(jīng)期荷爾蒙猛烈動搖，從而協(xié)助女性遠(yuǎn)離經(jīng)期頭痛。

4類食物經(jīng)期應(yīng)防止

假如你患有經(jīng)期頭痛，有4類食物經(jīng)期應(yīng)該防止食用：

1.巧克力：巧克力不只容易發(fā)胖，它含有的干酪氨，還是惹起偏頭痛的主要可疑物。

2.肉類：包括牛肉、豬肉、魚肉及火雞肉等。

3.水果：包括柑橘類、蘋果、香蕉。

4.飲料：某些飲料及其添加物也可能惹起經(jīng)期偏頭痛。含酒精的飲料如各種高濃度白酒及紅葡萄酒;含咖啡因的飲料如咖啡、可樂和濃茶;酒精和咖啡因，會使人的血管擴(kuò)張，容易惹起經(jīng)期偏頭痛。

怎樣緩解經(jīng)期頭痛：

1.喝甜飲料。

糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時，給本人一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓榨神經(jīng)而惹起的偏頭痛。

2.戶外漫步。

可調(diào)理心情，減輕壓力。

3.推拿。

不時用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。

4.熱敷。

用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。