月經(jīng)期間排毒小知識(shí)

月經(jīng)是女性朋友的一個(gè)生理特征，專(zhuān)家告訴我們說(shuō)月經(jīng)期間是女性進(jìn)行身體的排毒的最好時(shí)機(jī)之一，在月經(jīng)期間，生理期可以說(shuō)是清掃子宮的工作，經(jīng)血流暢，不可以避免痛經(jīng)問(wèn)題，還可以讓我們體內(nèi)的毒素得到很好的順利的排出。

有專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，女性在經(jīng)期的第三天，體內(nèi)會(huì)分泌出一種元素，那種元素可以分解我們?nèi)梭w體內(nèi)的毒素，可以很有效的幫助身體排出毒素，讓我們的皮膚保持光滑有潤(rùn)澤，還可以讓我們擁有一個(gè)苗條身材。

那么既然在月經(jīng)期間是排毒的一個(gè)最佳時(shí)間，那么要采用什么的方式才是最有效的，且對(duì)我們身體最好的呢?其實(shí)在經(jīng)期也可以采用食物的排毒方式，這樣一個(gè)方法不僅有效，且對(duì)我們身體健康及營(yíng)養(yǎng)攝入都是非常的完美，我們來(lái)看看什么食物。

一、綠豆：

綠豆在我們的中醫(yī)里就有著記載，它具有排泄體內(nèi)毒物的作用，可以促進(jìn)我們?nèi)梭w的新陳代謝。綠豆含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值成分非常之高，對(duì)于降血壓和降血脂都有著很好的作用。綠豆在醫(yī)學(xué)方面有著很多方面的用處及功較，對(duì)于排毒方面可以說(shuō)是排在食物首位。綠豆可以解有機(jī)磷農(nóng)藥毒、酒毒、鋁毒等等，綠豆芽的話用處也很大哦，可以治療缺乏維生素引起的一些疾病，比如陰囊炎。就連脫下的豆皮也不容小覷，它有著清熱解之功效。

二、喝水：

水是我們的生命之根本，我們?nèi)梭w的分成占我們?nèi)梭w重量的百分之七十，喝水是我們身體補(bǔ)充水分的需要，其實(shí)喝水還可以很好的排毒，特別是在經(jīng)期，適量的飲水對(duì)于排毒方面，有著很好的幫助效果，這個(gè)可是得到專(zhuān)家的認(rèn)可的。每天多飲用水，可以促進(jìn)我們身體的新陳代謝，有助于人體排便暢通無(wú)阻，這樣就可以減少毒素在人體體內(nèi)的停留，從而減少毒素的吸收。女性在月經(jīng)期的話，飲用的水適合選用溫開(kāi)水，特別是每天清晨飲用，不僅有助于排毒，還可以預(yù)防心腦血管疾病。

三、木耳：

木耳有著涼血滋潤(rùn)和補(bǔ)氣活血的作用，這是因?yàn)樗�的生長(zhǎng)環(huán)境所附予它的特別功效，女性有經(jīng)期食用木耳，可以清除女性血液里的熱毒素。它所含的物質(zhì)可以幫助我們?nèi)梭w雜質(zhì)的排出，對(duì)腸胃可以起到清滌作用，還可以對(duì)我們體內(nèi)不易消化的物質(zhì)進(jìn)行溶解，對(duì)于結(jié)石疾病有著化解功能。

四、海帶：

海帶在我們?nèi)粘Ｉ�活也是比較常見(jiàn)的，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，受到了人們常家菜肴的喜受，即使是在外面飯館里，小菜中的一種也少不見(jiàn)它的身影。海帶的含水率較高，因?yàn)樗�含有一種褐藻膠因，這種因素在腸內(nèi)產(chǎn)生的作用，有助于排除毒物質(zhì)元素，阻止毒物質(zhì)在人體的吸收。海帶富含的碘物質(zhì)，還可以降低女性體內(nèi)雌激素，防止或消除女性乳腺增生的一些隱患。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專(zhuān)稿，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。)