你有經(jīng)期抑郁癥嗎?對(duì)于女性來(lái)說(shuō)每個(gè)月大姨媽的光臨不僅生活上會(huì)有限制還會(huì)使心情一落千丈。特殊的這幾天會(huì)讓你感到煩悶、憂(yōu)郁又沮喪。別擔(dān)心，這些都是經(jīng)期正常的表現(xiàn)，因?yàn)榻?jīng)期會(huì)使身體內(nèi)分泌受影響從而產(chǎn)生經(jīng)期抑郁。那么該怎么辦呢?下面小編就介紹的有效緩解經(jīng)期抑郁的方法

中醫(yī)認(rèn)為，玫瑰花藥性溫和，具有鎮(zhèn)靜、安撫、抗憂(yōu)郁的功效。因此，經(jīng)期情緒低落的朋友不妨取一個(gè)透明的玻璃杯，放入15克玫瑰花，加入開(kāi)水，浸泡5分鐘后即可代茶隨意飲用，具有“解郁圣藥”美譽(yù)的玫瑰花茶肯定會(huì)讓您的心情“多云轉(zhuǎn)晴”。當(dāng)然，在飲用時(shí)您還可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入冰糖或蜂蜜。

在經(jīng)期飲用玫瑰花茶不僅能改善不良情緒，還可以還您一個(gè)好臉色。中醫(yī)認(rèn)為，面色紅潤(rùn)與否與人體氣血關(guān)系密切，而玫瑰花茶具有行氣活血、調(diào)和臟腑的功效，經(jīng)常飲用不僅能夠讓黯淡的面色逐漸紅潤(rùn)起來(lái)，對(duì)面部一些色斑也有明顯的改善作用。因此，面色黯淡或被色斑困擾的朋友在經(jīng)期可每日取玫瑰花15克，氣虛者另加入大棗3-5枚或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克，代茶飲用。泡過(guò)的玫瑰花切勿隨手扔掉，可將其搗成糊狀，睡前敷于面部，干后溫水洗去。長(zhǎng)期堅(jiān)持可滋潤(rùn)肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)、消除色斑、改善膚色。

對(duì)于那些痛經(jīng)較嚴(yán)重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經(jīng)發(fā)作時(shí)還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，攤在四層紗布上，趁溫?zé)岱笥谀毑�，膠布固定，每天換藥一次。

需要說(shuō)明的是，玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起，因?yàn)椴枞~中含有大量鞣酸，鞣酸會(huì)影響玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月經(jīng)量過(guò)多的朋友經(jīng)期最好不要飲用玫瑰花茶。

如果你也有經(jīng)期抑郁的癥狀不妨試試這玫瑰花茶吧!月經(jīng)對(duì)于每個(gè)女人來(lái)說(shuō)是非常的重要的，如果經(jīng)期你護(hù)理好了它對(duì)于你的生育、體型、膚質(zhì)等都有非常大的幫助。所以我們女性朋友在面對(duì)經(jīng)期的時(shí)候不要把它當(dāng)做麻煩要把它當(dāng)著一生的好朋友來(lái)對(duì)待。