月經(jīng)不調是一種常見的婦科疾病。月經(jīng)不調如何治療不及時，不徹底對女性的健康是有非常大的危害的。那么，女性朋友在日常生活中應該如何調理呢?下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹預防月經(jīng)不調的“三字經(jīng)”。

1、節(jié)育欲

要重視節(jié)制生育和節(jié)欲防病，避免生育(含人流)過多過頻及經(jīng)期、產后交合，否則損傷沖任、精血、腎氣，導致月經(jīng)疾病。上述各項在平時應多加注意，在經(jīng)期、產后更要重視，既可減少或防止本病的發(fā)生。

2、節(jié)飲食

要注意飲食應定時定量，不宜暴飲暴食或過食肥甘油膩、生冷寒涼、辛辣香燥之品以免損傷脾胃而至生化不足，或聚濕生痰或涼血、灼血引起月經(jīng)不調。