女性的經(jīng)期直接影響著日后的生育，所以女性對(duì)經(jīng)期的在意非常敏感，只要經(jīng)期不正常就會(huì)非常緊張，對(duì)于月經(jīng)期的護(hù)理也更加上心。來看看關(guān)于經(jīng)期保健的8個(gè)問題。
1、為什么“大姨媽”期間不能喝綠茶咖啡
我們常常覺得在“大姨媽”期間，喝上一杯熱茶也許會(huì)緩解不舒服的感覺，但其實(shí)并不是一切熱飲都能緩解不適。
比如茶葉，咖啡等飲品中所含的咖啡因有著讓人興奮的刺激作用，反而會(huì)讓痛經(jīng)、腰酸等感覺嚴(yán)重。
同時(shí)“大姨媽”期間人體合成紅蛋白的重要元素鐵也會(huì)有所流失，而茶葉中的鞣酸會(huì)影響人體對(duì)鐵分子的吸收。
2、為什么有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)血凝塊
通常“大姨媽”剛來的那幾天，這種現(xiàn)象比較經(jīng)常發(fā)生，也有些女生生理期幾個(gè)月才來一次，因此子宮黏膜會(huì)更厚一些，也更容易出現(xiàn)血凝塊。
一般來說，血凝塊出現(xiàn)并不用驚慌，除非比一元硬幣(直接約為24.26毫米)還要大，那就要去看婦科醫(yī)生了。
在“大姨媽”期間，注意保暖，忌寒、涼、生、刺激的食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多休息，可以減輕血凝塊帶來的不適感。
3、太胖或太瘦，會(huì)讓生理期變得紊亂?
過胖或過瘦，都會(huì)讓生理期紊亂。肥胖最普遍的原因是長(zhǎng)期攝入食物所產(chǎn)生的熱量超過機(jī)體活動(dòng)所消耗的需要，于是剩余的熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)。
脂肪間質(zhì)細(xì)胞中的芳香化酶活性高于正常水平，就會(huì)將體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に氐牧刻嵘琳ｓw重的2-5倍，使生理期紊亂。
而太過消瘦，體內(nèi)過少的脂肪會(huì)減少雌激素的合成和分泌，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正�；顒�(dòng)。
專家指出，身高1.65cm的女生，體重至少要達(dá)到49公斤，體內(nèi)脂肪達(dá)到17%，才能讓生理期保持正常。所以不要為了減肥而影響自己的身體健康。
4、為什么每次“大姨媽”前會(huì)發(fā)痘痘
不少女生的肌膚狀況會(huì)隨著28天的生理期產(chǎn)生變化，而生理期提前一周，更是皮膚最容易出現(xiàn)狀況的時(shí)候，因?yàn)榇萍に厮较陆�，黃體素與雄激素上升，內(nèi)分泌失調(diào)使皮膚容易出油，就容易出現(xiàn)痘痘。
這時(shí)可以在睡覺前將維生素E膠囊里的維生素E抹在痘痘處，第二天清洗干凈。或用珍珠粉當(dāng)面膜，起到平衡內(nèi)分泌以及排毒的作用。
