女性的經(jīng)期直接影響著日后的生育，所以女性對經(jīng)期的在意非常敏感，只要經(jīng)期不正常就會非常緊張，對于月經(jīng)期的護理也更加上心。來看看關(guān)于經(jīng)期保健的8個問題。

1、為什么“大姨媽”期間不能喝綠茶咖啡

我們常常覺得在“大姨媽”期間，喝上一杯熱茶也許會緩解不舒服的感覺，但其實并不是一切熱飲都能緩解不適。

比如茶葉，咖啡等飲品中所含的咖啡因有著讓人興奮的刺激作用，反而會讓痛經(jīng)、腰酸等感覺嚴(yán)重。

同時“大姨媽”期間人體合成紅蛋白的重要元素鐵也會有所流失，而茶葉中的鞣酸會影響人體對鐵分子的吸收。

2、為什么有時候會出現(xiàn)血凝塊

通常“大姨媽”剛來的那幾天，這種現(xiàn)象比較經(jīng)常發(fā)生，也有些女生生理期幾個月才來一次，因此子宮黏膜會更厚一些，也更容易出現(xiàn)血凝塊。

一般來說，血凝塊出現(xiàn)并不用驚慌，除非比一元硬幣(直接約為24.26毫米)還要大，那就要去看婦科醫(yī)生了。

在“大姨媽”期間，注意保暖，忌寒、涼、生、刺激的食物，避免劇烈運動，多休息，可以減輕血凝塊帶來的不適感。

3、太胖或太瘦，會讓生理期變得紊亂?

過胖或過瘦，都會讓生理期紊亂。肥胖最普遍的原因是長期攝入食物所產(chǎn)生的熱量超過機體活動所消耗的需要，于是剩余的熱量就會轉(zhuǎn)化為脂肪貯存在體內(nèi)。

脂肪間質(zhì)細胞中的芳香化酶活性高于正常水平，就會將體內(nèi)的雄激素轉(zhuǎn)變?yōu)榇萍に氐牧刻嵘�至正常體重的2-5倍，使生理期紊亂。

而太過消瘦，體內(nèi)過少的脂肪會減少雌激素的合成和分泌，影響內(nèi)分泌系統(tǒng)的正�；顒�。

專家指出，身高1.65cm的女生，體重至少要達到49公斤，體內(nèi)脂肪達到17%，才能讓生理期保持正常。所以不要為了減肥而影響自己的身體健康。

4、為什么每次“大姨媽”前會發(fā)痘痘

不少女生的肌膚狀況會隨著28天的生理期產(chǎn)生變化，而生理期提前一周，更是皮膚最容易出現(xiàn)狀況的時候，因為雌激素水平下降，黃體素與雄激素上升，內(nèi)分泌失調(diào)使皮膚容易出油，就容易出現(xiàn)痘痘。

這時可以在睡覺前將維生素E膠囊里的維生素E抹在痘痘處，第二天清洗干凈。或用珍珠粉當(dāng)面膜，起到平衡內(nèi)分泌以及排毒的作用。