盤點女性經(jīng)期最忌諱的事件

對于女性朋友來說，總有不少人會碰上煩人的“大姨媽”，這經(jīng)期來臨期間除了要承受身體的折磨，也要承受心理的煎熬。專家溫馨提醒：女性經(jīng)期不可操勞過度以免帶來月經(jīng)不調。下面的這些事件就是女性經(jīng)期最忌諱的事件，經(jīng)期的女性要注意了。

女性經(jīng)期最忌諱的事件

事件1、勞累過度

女性來月經(jīng)的時候，會消耗很多體能，這個時候更要注意合理安排作息時間，要避免劇烈運動與體力勞動，休息足夠，不要提重物。做到勞逸結合最好!因為經(jīng)期過度的勞累會使子宮過度負荷，導致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多，甚至引起下次月經(jīng)的推遲�？赡芤�起子宮積血等癥狀。

事件2、情緒激動

月經(jīng)期間，由于體內雌激素與孕激素水平的突然下降，引起人體一系列不適反應。加上一些心理因素引起的如頭昏、頭暈、疲乏等癥狀，均可導致工作效率低下，情緒變壞。所以要盡量保持心態(tài)的平和，防止情緒波動，遇事不要激動，要保持穩(wěn)定的情緒。月經(jīng)期間情緒激動、抑郁憤怒可能會使氣滯進而導致月經(jīng)后期、痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

事件3、不適宜撥牙

恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會詢問你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙!否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經(jīng)期營養(yǎng)不良。這是因為月經(jīng)期間，子宮內膜釋放出較多的組織激活物質，將血液中的纖維蛋白質溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時體內的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時間延長。

事件4、不適宜捶腰

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會習慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這么做卻犯了錯。婦科專家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多，經(jīng)期延長。

事件5、不適宜有性生活

月經(jīng)期因子宮腔內膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上， 進入子宮腔內，引起子宮內的感染。