女性荷爾蒙是女人最好的朋友，它使人顯得更年輕──不僅可以停止老化，還可反轉(zhuǎn)生理時(shí)鐘、回復(fù)青春。

月經(jīng)失調(diào)目測法

1、面色黯淡無光;

2、臉上愛長痘痘、色斑;

3、全身發(fā)癢、起屑;

4、指甲上沒有“小太陽”了;

5、指甲上有豎棱;

6、脫發(fā)很嚴(yán)重;

7、人看起來精力不充沛。

月經(jīng)失調(diào)手測法

選擇一種讓自己覺得非常放松的姿勢，將手指放在子宮穴位(內(nèi)腳踝后側(cè)下方三指)處用力按壓，如感覺到輕微的酸、漲、疼都屬于正常、如果疼痛難忍，就說明你的雌性荷爾蒙分泌明顯的不足了。

月經(jīng)失調(diào)自我感覺測法

1、白天也容易犯困;

2、四肢易發(fā)酸、無力;

3、肌膚快速松弛、下垂;

4、生活、飲食稍不注意就發(fā)胖;

5、不愿意多活動(dòng)，變的比以前懶了;

6、以前做工作挺輕松的，現(xiàn)在做同樣的工作覺得很累。

如果你出現(xiàn)以上狀況，就有必要平衡和補(bǔ)充荷爾蒙了。