月經(jīng)失調(diào)是泛指各種原因引起的月經(jīng)改變，包括初潮年齡的提前，延后，周期、經(jīng)期與經(jīng)量的變化，是婦女病最常見的癥狀之一。很多女性發(fā)生月經(jīng)不調(diào)后，都會(huì)從子宮肌瘤、盆腔炎等婦科疾病找原因，而忽略了不良生活習(xí)慣的影響，殊不知，健康生活才是預(yù)防月經(jīng)失調(diào)的第一步。

壓力

長(zhǎng)期壓力過大導(dǎo)致精神緊張、內(nèi)分泌紊亂，從而使月經(jīng)失調(diào)。育齡婦女如果長(zhǎng)期處于高壓下，會(huì)抑制腦垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。同樣，長(zhǎng)期的心情壓抑、情緒不佳或生悶氣，也會(huì)影響月經(jīng)。

貪涼

女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，引起卵巢功能紊亂，導(dǎo)致月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。所以愛美的女士，千萬(wàn)不要只要風(fēng)度，不要溫度。

濫用藥

濫用或經(jīng)常大量使用抗生素的女性容易出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)、不排卵甚至閉經(jīng)等癥狀，這可能是藥物抑制和傷害了人體自身抵抗力，導(dǎo)致了機(jī)體功能障礙。

電磁波

隨著微波爐、電腦、手機(jī)的廣泛使用，電磁波對(duì)人體的傷害也越來(lái)越明顯。婦女在電磁波的長(zhǎng)期作用下，內(nèi)分泌和生殖機(jī)能會(huì)產(chǎn)生不良影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)失調(diào)。

減肥

女性快速減肥后身體的第一反應(yīng)往往是月經(jīng)失調(diào)，這是因?yàn)橹�肪是女性月�?jīng)和生育的能量來(lái)源，脂肪太少會(huì)影響性器官的發(fā)育和月經(jīng)的來(lái)臨�？茖W(xué)研究發(fā)現(xiàn)：女性進(jìn)食脂肪過少，會(huì)使體內(nèi)雌激素分泌減少，從而引起月經(jīng)推遲或者閉經(jīng)。

便秘

隨著快餐文化的到來(lái)，辦公室白領(lǐng)在出現(xiàn)便秘的同時(shí)往往伴隨著月經(jīng)失調(diào)。這是因?yàn)榭觳椭兴�果、青菜少，容易引起便秘，而直腸內(nèi)大便過度充盈會(huì)引起子宮后傾，靜脈受壓，子宮壁充血并失去彈性。長(zhǎng)期作用，就會(huì)發(fā)生腰痛、月經(jīng)失調(diào)。

蹦迪

噪聲會(huì)導(dǎo)致女性機(jī)能紊亂，影響月經(jīng)和生育能力。所以盡量縮短蹦迪的時(shí)間或者選擇安靜的地方聚會(huì)，減少與噪音的接觸。

吸煙

吸煙不僅損傷肺、致癌，還會(huì)引起女性月經(jīng)失調(diào)。煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)失調(diào)。研究表明，每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。

想要跟月經(jīng)失調(diào)徹底說Bye～bye嗎？那就首先改變自己不良的生活方式和習(xí)慣吧。