對于女性來說，子宮內(nèi)膜變薄或是便后都不是非常好的現(xiàn)象，有的時候會給我們的身體帶來一些危害，從而使自己的生命都受到一些威脅，那么長期治這樣的話，會給我們的生命帶來了一個永久性的傷害，從而達到死亡的目的。造成子宮內(nèi)膜變薄的原因到底是什么呢？吃什么補內(nèi)膜是最快的，就讓我們一起來看一下相關(guān)的介紹吧。

吃什么補內(nèi)膜最快

補充雌激素

子宮內(nèi)膜薄比較常見的原因就是雌激素不足。我們可以吃一些補充雌激素的食物來幫助調(diào)理。豆類就是含雌激素比較多的食物。

有子宮內(nèi)膜薄癥狀的女性應該多吃黃豆和豆制品，這些食物中含有大量的天然雌激素，有助于改善子宮內(nèi)膜薄的現(xiàn)象，除了豆類食物之外，羊肉，烏雞肉也是含有天然雌激素的食物，女性平時可以多吃。除了含雌激素的食物以外，含高蛋白的食物也應該適量吃一些。

吃黑豆好

吃法1：用黑豆30克，糯米60克一同熬粥食用，每天早晚各吃一次。

吃法2：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，用清水煮至熟透，少放一點鹽，從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃六天。

補充胡蘿卜素

女性子宮內(nèi)膜薄可以補充些胡蘿卜素。生活當中，含有胡蘿卜素的食物有胡蘿卜，橙子，南瓜，西紅柿等。這些對身體有益。

補充蛋白質(zhì)

子宮內(nèi)膜薄的女性應該注意補充足夠的蛋白質(zhì)來增強抵抗力，促進受損器官早日修復，此外注意膳食的葷素搭配，以提高維生素A的吸收利用，蛋白質(zhì)含量高的食物主要有各種肉食，蛋，魚類，奶制品等。

子宮內(nèi)膜薄什么原因?qū)е碌?/p>

內(nèi)分泌失調(diào)

內(nèi)分泌失調(diào)是子宮內(nèi)膜薄的常見原因。因為子宮內(nèi)膜是在女性子宮內(nèi)由雌激素和孕激素刺激產(chǎn)生的一層內(nèi)壁，子宮內(nèi)膜的厚度是隨著月經(jīng)周期的變化而變化的，如果內(nèi)分泌失調(diào)就會導致體內(nèi)激素平衡被破壞，使子宮內(nèi)膜周期性變化發(fā)生紊亂，雌激素水平較低，從而導致子宮內(nèi)膜�？梢杂眉に卣{(diào)整，通過適量使用雌激素來增加子宮內(nèi)膜的厚度。

通過以上文字的介紹，我們針對于吃什么補子宮內(nèi)膜有了一個很清楚的認識，平時的時候我們可以按照上述的方式方法來做，這樣的話，可以使自己的身體更加的健康還能使自己達到一個永久不被傷害的目的。