患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。無論吃什么，都需要注意適量，妊娠期糖尿患者應(yīng)少吃多餐，每天5―6餐適宜。

經(jīng)典食譜

早餐：豆腐腦250克、雜糧饅頭50克、水煮雞蛋一個50克

早點：蘇打餅干25克

午餐：鹽水河蝦100克、木耳炒白菜190克、蝦皮冬瓜湯100克、蕎麥面條100克

午點：黃瓜汁150克

晚餐：青椒肉絲130克、絲瓜雞蛋湯100克、芹菜拌海米110克、二米飯(稻米和小米)100克

晚點：牛奶220克

其他：色拉油25克、鹽4克

糖尿病非常容易脫水，多數(shù)都是因為血糖過高引起，當然也有因為遺傳因素導(dǎo)致。通常情況患上糖尿病后體內(nèi)胰島素分泌食物的能力降低，而吃再多東西也是骨瘦如柴，體弱多病。所以懷孕的女性由于體重急劇加重，更應(yīng)該少吃甜食，注重妊娠期糖尿病食譜，這樣才能減少血糖的升高，以免影響腹中的胎兒。