在懷孕期間許多孕婦都管不住的自己的嘴巴，總是吃甜食。因此患上了妊娠期糖尿病的患者非常之多，而糖尿病具有相當(dāng)高的遺傳因素，新生的寶寶就這樣還沒(méi)來(lái)到世上就已經(jīng)患上了糖尿病。而糖尿病容易引起腎功能衰竭，眼部和心血功能也會(huì)受到嚴(yán)重的影響。

建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋(píng)果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚(yú)類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。無(wú)論吃什么，都需要注意適量，妊娠期糖尿患者應(yīng)少吃多餐，每天5―6餐適宜。

妊娠期糖尿病的飲食原則

1、飲食清淡，控制植物油及動(dòng)物脂肪的用量，少用煎炸的烹調(diào)方式，多選用蒸、煮、燉等烹調(diào)方式。

2、合理配餐，不偏食，食物種類多樣。

3、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量定餐定性，不過(guò)饑過(guò)飽。

4、根據(jù)食物交換表拓寬食譜，在總熱量限定的前提下，多選用血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量的食物，以減少體內(nèi)血糖濃度的波動(dòng)。

5、盡量減少參加宴席。

6、盡量避免單、雙糖(葡萄糖、蔗糖、麥芽糖)的攝入，少吃甜食。

7、水果根據(jù)病情食用，在全天碳水化合物的總量范圍內(nèi)使用，在兩次正餐之間作為加餐食用，如病情控制不滿意時(shí)應(yīng)暫時(shí)不食用。

8、若用含淀粉高的根莖類食物如土豆、地瓜、芋頭、蓮藕等做蔬菜，則應(yīng)從全天主食中減去相應(yīng)量的主食。

9、根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師建議的量，牢記自己一天應(yīng)該攝入的食物總量，不隨意增減。