關(guān)鍵2、肝血順暢

中醫(yī)有“女子以肝為先天”的說(shuō)法。憂郁惱怒，情懷不暢，就容易導(dǎo)致肝郁氣滯，氣血不暢，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)和排卵不規(guī)律，很難懷孕。若肝氣平和，肝血充足，則容易懷孕。中醫(yī)認(rèn)為，治療婦科病的關(guān)鍵在于調(diào)肝。

你需要做的是--順肝

1.保持平常心。調(diào)節(jié)人的精神和情緒，如果人的情緒好了，肝的疏導(dǎo)功能才能正常，才有利于懷孕。

2.在飲食方面，注意多攝取紅棗、枸杞子、蓮子等調(diào)肝的食物。

3.逍遙丸是女性調(diào)肝的好藥，不妨吃一些。

關(guān)鍵3、脾胃正常

女性以血為本，無(wú)論是月經(jīng)、胎孕還是哺乳，都與血息息相關(guān)。血的生成，不但需要有食物作為營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)，還必須依賴脾的吸收和運(yùn)輸才能變成津血。如果脾的吸收和運(yùn)輸功能失常，則人體就會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)，血就會(huì)貧乏，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)和不孕。

你需要做的是--健脾

1.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。無(wú)論平常工作多忙，也要忙中偷閑，做到勞逸適度，并改掉熬夜的習(xí)慣。管好嘴巴，既不可暴飲暴食，也不可節(jié)食減肥，一定要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。

2.多吃糙米。糙米富含維生素E及多種營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)養(yǎng)脾胃。另外，人參、黃芪、淮山藥、茯苓和陳皮都有健脾作用。

3.可吃些健脾的藥物，如補(bǔ)中養(yǎng)氣丸、四物湯。