女性本來就是一個(gè)特殊的群體，懷孕對(duì)于女人來說也是神圣而又偉大的，懷胎十月是一個(gè)神奇的過程，在這個(gè)時(shí)期對(duì)于準(zhǔn)媽媽們來說也是十分辛苦的，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽們的一舉一動(dòng)都會(huì)影響到腹中胎兒的健康，所以孕婦在這個(gè)過程中要注意很多生活細(xì)節(jié)，尤其在飲食上也少不了，那么準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅诮�止吃哪些食物�?

1、酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。孕婦在懷孕期間應(yīng)禁止喝酒，含有酒精成分的飲料和食物最好也不要吃。

2、過多的糖：糖在人體內(nèi)的代謝會(huì)大量消耗鈣，孕期鈣的缺乏易影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營養(yǎng)物質(zhì)，且攝入過量的糖分會(huì)造成孕婦超重。

3、味精：味精的成份是谷氨酸鈉，進(jìn)食過多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

4、腌制食品：這類食品雖然美味，但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對(duì)身體很不利。

5、含咖啡因的食品：懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他咖啡因的飲料和食品�？Х纫蜃鳛橐环N能夠影響到女性生理變化的物質(zhì)，可以在一定程度上改變女性體內(nèi)雌、孕激素的比例，從而間接影響受精卵在子宮內(nèi)的著床和發(fā)育。

6、各種“污染”食品：應(yīng)盡量選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用容易懷孕的食物，以避免農(nóng)藥殘留。

以上內(nèi)容介紹的6個(gè)類型的食物，準(zhǔn)媽媽們最好在孕期少食用，想要孕育一個(gè)健康聰明的寶寶，準(zhǔn)媽媽們一定要注意生活中的一舉一動(dòng)，還有一些生活細(xì)節(jié)都要注意，還要保持好樂觀愉快的心情，這樣才能為孕育健康聰明的寶寶打下基礎(chǔ)。