隨著晚婚的提倡與女性獨(dú)立意識(shí)的增強(qiáng)，新時(shí)代越來(lái)越多的女性選擇晚婚晚生子，這也就造成了高齡產(chǎn)婦增多的一個(gè)情況。高齡產(chǎn)婦們既然選擇了高齡生子就必須做好面對(duì)高危妊娠的心理準(zhǔn)備，因?yàn)檫@個(gè)年齡段的女性本就比年輕女性更難生寶寶，所以請(qǐng)各位做好高危妊娠產(chǎn)前保健吧。

1. 孕前要進(jìn)行優(yōu)生咨詢

孕前咨詢可以對(duì)妊娠有一個(gè)全面的心理準(zhǔn)備，克服自己對(duì)即將成為高齡產(chǎn)婦的恐懼，輕松愉快地迎接新生命的到來(lái)，在醫(yī)生指導(dǎo)下減少妊娠風(fēng)險(xiǎn)。

2. 孕前要進(jìn)行身體檢查

這是夫妻雙方都要進(jìn)行的檢查，特別是準(zhǔn)備懷孕的女性，除了要進(jìn)行心、肝、腎等常規(guī)檢查，還要重點(diǎn)檢查生殖系統(tǒng)。如果患有性病，要等待治療痊愈后方可懷孕。

3. 孕前要提前1個(gè)月口服葉酸

服用葉酸可以避免神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育疾病。如果孕前沒(méi)有及時(shí)吃葉酸，懷孕后要繼續(xù)補(bǔ)充，直到懷孕12周為止。

4. 改變生活習(xí)慣

合理的飲食和作息習(xí)慣能提高受精卵質(zhì)量，為受精卵創(chuàng)造良好的母體環(huán)境。高齡女性孕前可多食用一些高蛋白、低脂肪、性溫和的食物，可以增加營(yíng)養(yǎng)和免疫力。避免刺激性強(qiáng)、含酒精和咖啡兇的飲食，例如茶、酒、煙、咖啡等。另外，減少或正確使用電腦和手機(jī)，減少身體所受輻射。

5. 減少化妝

職場(chǎng)中高齡女性所占比例最大，她們?cè)谌粘Ｉ�活與對(duì)化妝品接觸較多，但是其肌膚已經(jīng)不像年輕肌膚那樣有強(qiáng)大的代謝功能了，化妝品中的鉛、汞等有毒金屬被皮膚吸收，大量囤積在體內(nèi)，一旦受孕，會(huì)通過(guò)胎盤(pán)被胎兒吸收，損害胎兒腦細(xì)胞發(fā)育。因此，為了胎兒的身體和智力發(fā)育，孕前應(yīng)盡量減少使用或最好不用化妝品。

6. 避免不良因素影響

藥物、輻射甚至天氣變化都會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生一定影響，而生病對(duì)孕婦和胎兒來(lái)說(shuō)無(wú)疑是個(gè)巨大挑戰(zhàn)。高齡女性免疫力及器官活性都大大降低了，一旦生病，身體自我恢復(fù)的功能也不能很好地起作用。因此，高齡女性孕前更應(yīng)特別注意天氣或季節(jié)對(duì)身體的影響，遠(yuǎn)離對(duì)身體有害的輻射環(huán)境，慎用藥物。

高齡產(chǎn)婦跟正常年齡產(chǎn)婦相比需要花更多時(shí)間和精力在孕前保健上，只有這樣才能保證平安健康的生下寶寶。但是為了大家的健康，建議各位女性最好不要選擇高齡生子，畢竟風(fēng)險(xiǎn)較大。