我們所說的貧血卻是一種影響女性健康的主要的原因或者是一個因素，那么對于女性朋友們來說，什么樣的貧血才是給我們的身體造成巨大的危害的，因?yàn)樨氀�是一種正常的事情，可是若是影響了長期的貧血的話，會給身體帶來一個很大的危害的，那么女性貧血的危害到底是什么?就讓我們一起來看一下。

女性貧血的危害

1、面色蒼白或萎黃，口唇、眼結(jié)膜及指甲床色淡，頭發(fā)干枯，精神萎靡，容易疲倦。

2、肝脾腫大，心律加快，心臟擴(kuò)大，嚴(yán)重時可出現(xiàn)心力衰竭。

3、消化功能減退，食欲不振，吸收較差，常腹瀉。

4、注意力不集中，稍一活動會出現(xiàn)氣喘乏力現(xiàn)象。

5、貧血后期可出現(xiàn)頭面部、下肢浮腫。

什么時間補(bǔ)血好

1、卵泡期——枸杞補(bǔ)血(生理期的第1~9天)

此時卵泡開始在卵巢內(nèi)成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內(nèi)膜成長。要促使卵泡發(fā)育成熟，應(yīng)以補(bǔ)血養(yǎng)陰為主，同時注意補(bǔ)腎。

做法：將一小塊銀耳加入10-15個枸杞，改小火慢慢煮二三十分鐘即可食用。

2、排卵期——丹參補(bǔ)血(生理期的第10~12天)

要促發(fā)排卵，應(yīng)在養(yǎng)精血的基礎(chǔ)上加入通絡(luò)、行氣、活血的藥物。丹參除補(bǔ)血之外，它還能活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神。

做法：把15克丹參洗凈切片，再切點(diǎn)姜片，蔥段，一起煲20分鐘，再將泡好的海蜇皮切成段放入鍋里，調(diào)味即可。

3、黃體期——熟地補(bǔ)血(生理期的第13~21天)

此時為排卵后期，此時應(yīng)陰陽并補(bǔ)，而以補(bǔ)腎陽為主。熟地味甘、性溫、質(zhì)潤，可入肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓的功效。

做法：可將熟地和米一塊熬粥吃。

4、經(jīng)期——肉桂補(bǔ)血(生理期的第22~28天)

此時因勢利導(dǎo)，用活血調(diào)經(jīng)法，以求行經(jīng)通暢。肉桂是溫補(bǔ)藥材，能溫中補(bǔ)陽、散寒止痛、活血通經(jīng)、促進(jìn)血液循環(huán)。

通過以上文字來介紹，我們針對于女性貧血，有了一個很清楚的認(rèn)識，平時的話，我們可以按照上述所說的方式來做，這樣的話會給我們的身體帶來一個很好的發(fā)展，我們已經(jīng)了解到了貧血的危害大，所以女性朋友們一定要到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下自己的身體，看一下是否自己有了貧血的癥狀，在醫(yī)生的建議下來改善.