妊娠期對于胎兒是很重要的一個時期，同時對于母親來說也很重要。如果在妊娠期的時候母親患上了糖尿病，對胎兒也有很大的影響。那么妊娠期該如何有效的避免糖尿病呢？下面我們一起了解下吧。

消除心理障礙

對于妊娠期糖尿病的孕婦來說消除心理障礙、解決心理問題是非常重要的。合理飲食控制是其非常重要的治療方式。如果過度限制飲食攝入會使血糖降低，檢查出的血糖值不高，但因饑餓尿中會產(chǎn)生酮體，這樣對胎兒危險性更大。只有在維持正常的糖尿病飲食情況下，血糖水平正常才能達(dá)到治療作用。

監(jiān)測血糖

這是產(chǎn)前檢查中一項重要的項目。血糖水平正常的，應(yīng)該每2周檢查一次，檢查周期最長不能超過1個月。血糖不正常的，則應(yīng)每周檢查一次。

飲食預(yù)防

控制每天攝入的總熱量，總熱量不宜過多，可以保證妊娠期婦女體重的正常增長為宜，進(jìn)食方法以少量多餐為宜，控制單糖的攝入，保證蛋白質(zhì)的攝取量，妊娠期糖尿病患者較正常的孕婦應(yīng)多攝入蛋白質(zhì)，飲食切忌過油過膩。

堅持鍛煉

孕婦妊娠早期的運(yùn)動主要應(yīng)以散步為主；中期可根據(jù)自己的實際情況選擇運(yùn)動方式，并適當(dāng)增加運(yùn)動量。但是運(yùn)動時要注意使心率不超過100次/分鐘。