妊娠紋是不少新媽媽幸福的煩惱，給曖昧的心靈上增添了不幸的一筆，不過(guò)也不是不能防止的。就防止妊娠紋的方法來(lái)說(shuō)，青島瑪麗婦產(chǎn)醫(yī)院專家指出，孕婦在平時(shí)應(yīng)注意控制體重，科學(xué)選擇妊娠紋霜等方式來(lái)防止妊娠紋。

多年來(lái)，妊娠紋一直是美麗媽媽的非常煩惱，長(zhǎng)期困擾著女性。妊娠紋的可怕在于它摧毀了女人美麗的夢(mèng)想，幸福的生活。據(jù)報(bào)告顯示：由于妊娠紋的存在，許多女性缺乏了自信，增加了許多心理壓力，有的還產(chǎn)生了性格上的扭曲，終日隱藏著郁悶，自卑，哀愁。不過(guò)妊娠紋也不是完全沒(méi)有法辦控制的，專家介紹，一下方式能有效的控制它發(fā)生的幾率。

1、控制體重：

孕期過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)不是輸送給了寶寶，而是長(zhǎng)在了媽媽的肚皮和大腿上，成了妊娠紋的導(dǎo)火索。如果體重不加控制，其他預(yù)防措施都是白費(fèi)功夫，打個(gè)比方，一個(gè)橡皮筋無(wú)論其有多大彈性，如果無(wú)限制拉升，也會(huì)有斷裂的時(shí)候。更何況，孕婦如果超重還會(huì)增加難產(chǎn)的概率呢，為了寶寶和自己的身體，專家奉勸孕媽媽們，控制體重增長(zhǎng)需要嚴(yán)格執(zhí)行。

2、 飲食注意，吃一些可以彈加皮膚彈性的食品。

(1)、富含膠原蛋白的食物：

由于皮膚膠原纖維由蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物，如海參、魚(yú)肉、豬蹄、肉皮、牛蹄、雞翅等。避免攝取太油、太咸(容易水腫)的食物和過(guò)多的甜食(容易肥胖)。

(2)、富含維生素及礦物質(zhì)的食物：

維生素E對(duì)于皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤(rùn)不可缺少的物質(zhì)。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開(kāi)裂、脫屑及色素沉著。

(3)直接服用膠原蛋白：

膠原蛋白被專家稱為肌膚軟黃金。服用膠原蛋白，可以使皮膚潤(rùn)澤、光滑、充滿彈性。孕婦適合服用膠原蛋白粉或純膠原蛋白產(chǎn)品，如果膠囊里添加了其他輔助成分，一定要鑒別一下是否有激素等不適合孕婦服用的物質(zhì)。

3.涂抹妊娠紋霜

(1)、一個(gè)簡(jiǎn)單的好用的方法：將2粒美容用的VE膠囊剪開(kāi)，滴入強(qiáng)生嬰兒潤(rùn)膚油里，蓋上蓋子搖勻，讓兩者充分混合就制成好用的預(yù)防妊娠紋霜。把嬰兒潤(rùn)膚油換成昭貴的蘆薈系列也不錯(cuò)。懷孕期間，經(jīng)常涂抹在容易長(zhǎng)妊娠紋的部位就能有效地預(yù)防妊娠紋。

(2)、還有就是用橄欖油按摩，每次取適量按摩需要部位，那種超市出售的可食用的效果就很好，最好從懷孕初期就開(kāi)始用。它的原理是令干燥皮膚得到長(zhǎng)時(shí)間滋潤(rùn)及呵護(hù)，有效抑制細(xì)紋，但對(duì)于已經(jīng)形成的妊娠紋作用就不大了。

(3)、使用專業(yè)的妊娠紋防護(hù)產(chǎn)品，盡量選擇口碑好的!