護(hù)理常識(shí)四、加強(qiáng)營養(yǎng)

尤其需要補(bǔ)鐵與分娩后加強(qiáng)營養(yǎng)一樣，流產(chǎn)后也應(yīng)重視飲食的補(bǔ)給，有利于身體的快速恢復(fù)。因?yàn)榱鳟a(chǎn)或多或少地失血，加上流產(chǎn)過程中肉體痛苦和心理壓力，都會(huì)讓身體變得虛弱，甚至有輕度貧血的狀況。因此，流產(chǎn)后要多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素和無機(jī)鹽的食品，尤其要補(bǔ)充足夠的鐵，消除貧血癥狀�？禳c(diǎn)為食譜里添加營養(yǎng)吧——瘦肉，雞蛋、雞、鮮魚，動(dòng)物肝臟，乳、豆制品、大棗、新鮮的蔬果。

注意：這一期間，盡量不要吃或少吃生冷、油膩，辛辣以及有刺激性的食物。

護(hù)理常識(shí)五、加強(qiáng)避孕，不可再次“犯錯(cuò)”

流產(chǎn)后可能會(huì)很快排卵，但子宮內(nèi)膜需要4～5個(gè)月的時(shí)間才能完全恢復(fù)正常，因此在這期間，不可再次“犯錯(cuò)”，這對(duì)胎兒生長和以后生產(chǎn)都是非常不利的。夫妻雙方要加強(qiáng)避孕措施，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，采取合適的避孕方法或絕育措施，切不可忽視日常避孕而頻繁地進(jìn)行人工流產(chǎn)。如果人流次數(shù)多的話，人體免疫力會(huì)下降，精力不集中，極容易患各種婦科病，嚴(yán)重?fù)p害身體健康。

護(hù)理常識(shí)六、更正觀念，流產(chǎn)不是件丟人的事

很多已婚女性都在職場中忙碌，很不情愿因?yàn)榱鳟a(chǎn)的事情而耽誤工作;或者因?yàn)楹π叨�難以啟齒，害怕別人知道自己的隱私。所以有的女性流產(chǎn)后，只休息兩三天，甚至不休息，馬上又返回工作崗位。其實(shí)，因?yàn)殡[私難以說出口，而放棄休息的想法是很不可取的，首先自己的觀念要端正，流產(chǎn)對(duì)女人來說就跟生孩子一樣，不是什么丟人的事;再說身體是自己的，僅僅因?yàn)榕聞e人知道而耽誤休息，那樣做得不償失;與工作比起來，自己的身體才是革命的本錢!