6、面條

面條營(yíng)養(yǎng)較全面，在湯中加入雞蛋，食用方便，富有營(yíng)養(yǎng)且易消化。吃面條，可減少腸胃疾病的發(fā)生，面條相比大米更容易被腸胃吸收消化。

建議在營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)之上，以清淡溫補(bǔ)和煮熟過的面條為宜，這樣能保障孩子和大人對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。推薦幾款適宜產(chǎn)婦吃的面條，如：雞蛋面，排骨面，牛肉面，雞湯面，瘦肉面�？谖兑郧宓瓰橐�，不加太多的調(diào)料。不管是做什么面條，都可以在最后出鍋時(shí)加入幾片燙過的蔬菜，這樣有助于補(bǔ)充維生素。

7、蔬菜

其實(shí)產(chǎn)后也可以吃蔬菜，而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纖維，產(chǎn)后早吃多吃有利于保持腸道通暢，促進(jìn)產(chǎn)后早日排便，這對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)至關(guān)重要，還能避免產(chǎn)后痔瘡加重。

總而言之，在剖腹產(chǎn)后的飲食上還是要以清淡食物為主，可以多吃一些水果和人蔬菜，切忌一些辛辣類食物。