女性生產過后，都應該要精心適當的進補，這樣才能補充妊娠、分娩的消耗及身體各器官的恢復，也為產后的哺乳打好基礎。那么產婦調養(yǎng)身體注意什么呢？下面，尋醫(yī)問藥小編來為大家介紹。

產后宮寒怎么調理：

宮寒一般是沒有做好防寒護理，體內寒氣太大導致的，少部分人可能是先天性體質的問題，飲食上不要吃生冷的食物，不要熬夜，衣服要穿夠，不要對著電風扇吹，空調不要開的太低，適當運動，改善體質，可以堅持喝姜茶來驅寒。

產后脫發(fā)怎么調理：

飲食方面毛發(fā)的營養(yǎng)要從飲食中得到，均衡的營養(yǎng)是必需的，多糖類、蛋白質類、脂肪類、維生素類、礦物質，牛奶、海帶對毛發(fā)的生長亦有特殊的效果，應多吃。

產后手腳冰涼：

注意保暖，適當做些運動，以促進血液循環(huán)。還可進行一些食療，多吃一些含熱量較高的食品，如牛羊肉、辣椒、蔥、蒜等食品。

溫馨提示:產后情緒起伏比較大，要注意保持好的心情，謹防產后抑郁癥。更需要進行飲食調養(yǎng)，才能給寶寶營養(yǎng)充分的乳汁。