產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛怎么辦 穴位按摩巧除痛

四、肩部疼痛

1、病因：抱孩子勞累;喂奶時(shí)受涼。

2、穴位：肩關(guān)節(jié)周圍疼痛部位，我們稱之為阿是穴。

3、方法：用手指指揉痛點(diǎn)或手掌掌揉疼痛區(qū)域進(jìn)行治療，以局部酸脹或溫?zé)釣槎取?/p>

注意：可以配合用熱毛巾或布包熱水袋做局部熱敷治療，溫度不宜過高以防燙傷皮膚。還可適當(dāng)做搖肩鍛煉。

五、手部疼痛

1、病因：抱孩子過度活動(dòng)和勞累所致;受涼，尤其是勞作后立即接觸涼水。

2、穴位：以阿是穴(痛點(diǎn))為穴。

3、方法：熱水泡浴后用指揉法治療，1～3分鐘。

注意：平時(shí)可以適當(dāng)活動(dòng)手指和手腕部。

產(chǎn)后身體較虛弱疲勞，調(diào)理期間身體局部受風(fēng)很容易引起產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛。因此小編建議多注意休息，做好保暖工作，必要時(shí)還可以利用中藥偏方進(jìn)行調(diào)理，比如艾葉、粗鹽都是緩解產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛的良方。