男人如果有包皮過長(zhǎng)的癥狀就很容易產(chǎn)生包皮垢，如果沒有及時(shí)的清理包皮垢長(zhǎng)年累月就可能會(huì)誘發(fā)很多種生殖系統(tǒng)異常疾病，所以要想更好的預(yù)防因包皮過長(zhǎng)誘發(fā)的各種生殖系統(tǒng)疾病還需要做好保健的工作，那么包皮過長(zhǎng)在平時(shí)要怎么做好保健呢?下面來具體的了解：

男性的外陰包括陰莖、陰囊、包皮、龜頭等部分，也同樣有生理性分泌物和受外來污染的可能，易患尿道炎、龜頭炎、陰囊濕疹、股癬、肛周炎等。還有包皮過長(zhǎng)或包莖者，更容易出現(xiàn)陰莖包皮疾病。包皮垢一般積聚在龜頭后面的環(huán)形冠狀溝中，因包皮的遮蓋而未被人注意，包皮垢會(huì)引起包皮炎、包皮龜頭潰瘍或形成結(jié)石，反復(fù)刺激還可誘發(fā)陰莖癌。還有，由于大便后肛門不易擦凈，而許多疾病如肝炎、痢疾、寄生蟲病等都是通過糞便傳播。

①、包皮過長(zhǎng)平時(shí)要懂得清洗。清洗順序一般容易理解，要先洗生殖器官，再洗肛門，洗過肛門后就不得再用同一盆水重新洗生殖器官了。擦干的順序與上面講的一樣，要單獨(dú)準(zhǔn)備一塊毛巾，不要和洗腳毛巾混用。擦完后用干凈水洗凈毛巾晾干。

②、另一個(gè)問題是穿過緊的牛仔褲使睪丸緊貼到會(huì)陰部，使陰囊的散熱也受到影響，于是睪丸的溫度就會(huì)提高，這就有可能導(dǎo)致睪丸精子生成障礙，有引起男性不育的危險(xiǎn)。從目前的證據(jù)看，這種原因引起的睪丸精子生成障礙不大可能成為永久性的，很有可能在不穿這種緊身褲后恢復(fù)正常。不過，對(duì)局部衛(wèi)生的影響卻不應(yīng)忽視。

所以包皮過長(zhǎng)的男性朋友們平常一定要注意生理衛(wèi)生，平時(shí)一定要注意清潔，而同時(shí)也要注意，最好不要用化學(xué)藥品來做清潔，不過專家提醒：包皮過長(zhǎng)的人，最好是能夠進(jìn)行包皮切除手術(shù)，其實(shí)包皮過長(zhǎng)的切除手術(shù)很簡(jiǎn)單，可以幫助大家一勞永逸的解決其帶來的危害與影響。