陰莖短小的男性通常是由于自我感覺到自己的生殖器沒有自己想象的那么大，這樣會自我感覺喪失男人的尊嚴從而存在著很大的自卑感。所以男性朋友常常都會發(fā)現生活中會服用一些“滋補壯陽”的食物或者藥。但是要讓自己更好的滿足，男人小陰莖吃什么才合適？

對此相關的權威專家表示，對于感覺陰莖短小不夠粗大的男性來說，日常的飲食攝入，通常需要考慮或者說注重下述營養(yǎng)元素的攝入，這樣的話對于陰莖大小的改變可能會有一些作用。因此，下述意見可供參考：

足量精氨酸。精氨酸對男性精子的生成以及存活有著極其重要的作用，所以男性可以有效是適當的補充寫含有精氨酸的食物，一般像鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等中就有比較豐富的精氨酸。

含鋅的食物。鋅對男性的性欲等方面也有著極顯著的功效，所以基本上喊鋅豐富的食物都是男性補充的首推，所以牡蠣是不錯的選擇。另外，牛肉、牛奶、雞肉、雞肝、蛋黃、貝類、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、蔬菜、紅糖等也可根據實情多補充一些。

富含維生素。維生素A、維生素E和維生素C都有助于延緩衰老和避免性功能衰退，它們大多存在于新鮮蔬菜、水果中，所以新鮮的蔬菜瓜果是男性不可忽視的一族。

含鈣的食物。蝦皮、咸蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等含有較為豐富的鈣質。

動物的內臟。含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要成分。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。

關于“小陰莖吃什么才合適”的相關情況，希望對廣大男性患者有所幫助。總之，養(yǎng)成一個良好的生活習慣非常重要，平時多吃素菜，并且勤于鍛煉，這樣能夠避免出現這種疾病的引發(fā)。