前列腺炎是男性疾病當(dāng)中最常見的一種，相信生活中不乏有男性朋友都會受到該病的困擾，而前列腺炎最明顯的癥狀表現(xiàn)就是前列腺痛，嚴(yán)重影響患者的身體健康和正常生活，如果避免前列腺痛這種癥狀的出現(xiàn)呢，下面我們跟大家一起來介紹一下吧。

前列腺炎的保健　　

一般護(hù)理

1、注意自我保健，加強(qiáng)身體鍛煉，預(yù)防感冒，積極治療身體其他部位的感染，提高機(jī)體抗病力。

2、清淡飲食，禁酒及辛辣刺激之物，以免引起前列腺充血;節(jié)制房事，禁忌性交中斷，可減輕前列腺充血。

3、適量運(yùn)動，不宜長時間騎馬、騎車和久坐，辦公室工作人員每隔1-2小時應(yīng)站起來活動一會兒，以減輕前列腺充血。

4、每日睡前熱水坐浴，定期進(jìn)行前列腺按摩，可促進(jìn)血液循環(huán)，有利炎性分泌物排出。

日常保健：

前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺，它所分泌的前列腺液，是*的重要組成部分，前列腺與身體其他臟器一樣，也會生病，最常見的是慢性前列腺炎，臨床發(fā)現(xiàn)，25%～50%的男性遭受過此病的困擾，要想保護(hù)好前列腺，男性必須注意以下問題：

●檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細(xì)菌藏匿并經(jīng)尿道逆行進(jìn)入前列腺。

●及時清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細(xì)菌從血液進(jìn)入前列腺。

●樹立正確的性觀念，避免性生活過頻，可用運(yùn)動等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過頻而充血。

●養(yǎng)成及時排尿的習(xí)慣，因?yàn)楸锬蚩墒鼓蛞悍戳鬟M(jìn)入前列腺。

●不久坐和長時間騎自行車，以免前列腺血流不暢。

●加強(qiáng)性格修養(yǎng)，多談心，廣交友，心胸豁達(dá)，樂觀向上。

●養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙，少飲酒。

另外有一首“八多八少”的歌謠，大家不妨借鑒：少煙多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少鹽多醋，少怒多笑，少藥多練，少車多步。

以上我們跟大家介紹了關(guān)于前列腺炎的保健方法，只要在生活中注意一些飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的養(yǎng)成，再加上正規(guī)的治療方法，相信一定能控制住病情的蔓延，保持樂觀的心態(tài)，相信一定能盡快恢復(fù)身體健康的，最后祝朋友們健康，幸福。