專家指出：陽痿的預(yù)防實際上并不復(fù)雜，一般來說，陽痿并不是一種非常容易引起的疾病，只有在特殊情況，以及長期接觸到陽痿的病因的情況下，才會導(dǎo)致男性陽痿，下面，就預(yù)防陽痿的一些方法進行介紹，以便幫助男性及時的預(yù)防：

1、預(yù)防生殖感染疾病

男性如果患有了生殖感染疾病，如前列腺炎、精囊炎等可能會引起男性的過多顧慮從而性欲減退，引起男性陽痿。所以，在對陽痿的預(yù)防時也要預(yù)防男性生殖感染疾病的影響，如果患病及時進行有效的專業(yè)診斷和治療。

2、盡量放松心情

有助于預(yù)防陽痿的發(fā)生，工作壓力大，生活太累，可能是現(xiàn)代人抱怨最多的話題了。長期的疲勞不僅讓人腰酸背痛、記憶力下降，連原本美滿的性生活也隨之遠去。

3、在平時多做運動

可以預(yù)防陽痿的發(fā)生,運動的好處多多，除了能讓人擁有好身材外，對心血管的幫助也很大。對于男士而言，運動更有一項妙不可言的好處：可以增強性能力。根據(jù)一項大規(guī)模研究顯示，一個每天通過運動至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽痿的機率比那些不運動的男性要低許多。

4、作息規(guī)律、心情放松

很多的男性由于熬夜、心情抑郁導(dǎo)致男性身心疲憊，所以很多的時候會出現(xiàn)腰酸背痛、記憶力下降的情況，進而引起男性陽痿。所以陽痿預(yù)防也要有一個規(guī)律的作息、保持良好的心理狀態(tài)。

5、預(yù)防不良習慣的影響

男性陽痿很大程度上是由于男性本身存在一些不良的生活習慣。比如過度手淫、酗酒、大量的吸煙等。所以男性陽痿的預(yù)防首先要對這些原因進行克服，從而達到陽痿的預(yù)防效果。

需要嚴格注意的是，目前人們的生活壓力逐漸加大，人們經(jīng)常處于精神高度緊張的狀態(tài)，這對于身體是非常不利的，這方面也是導(dǎo)致各種疾病的直接因素，需要明確的一點是，長期精神緊張，以及心理壓力過大，是導(dǎo)致男性陽痿的重要條件。