怎么能避免陽(yáng)痿的發(fā)生呢？在男性性功能障礙疾病中，陽(yáng)痿可以說是一種非常嚴(yán)重的疾病了，很多陽(yáng)痿患者都是受到了非常大的影響，不僅自身的性功能沒了，還會(huì)對(duì)生活和家庭造成影響。其實(shí)，平時(shí)生活多注意，就可以遠(yuǎn)離男性陽(yáng)痿。

1.每次持續(xù)坐著的時(shí)間不超過50分鐘，一天之內(nèi)坐著的時(shí)間加起來不超過10小時(shí)

2.沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲

3.為自己制訂一張生活作息時(shí)間表

4.每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上

5.每天少抽一支煙

6.把性事安排在夫婦雙方身心狀態(tài)俱佳的時(shí)間

7.一次騎自行車時(shí)間不超過30分鐘，一天騎車時(shí)間累計(jì)不超過100分鐘

8.注意限制飲酒

9.多喝水，但不要憋尿。改善男人性健康的關(guān)鍵，不是服用補(bǔ)品、性保健品，而是要保持科學(xué)的、有利于性健康以至全身心健康的生活習(xí)慣。

溫馨提示：普及性科學(xué)知識(shí)，尤其是青春期性衛(wèi)生教育方面的知識(shí)。充分了解性生理、性心理的一些知識(shí)，避免性無知帶來的不必要的焦慮心情、心理負(fù)擔(dān)、自責(zé)及負(fù)罪感等，避免精神性陽(yáng)痿的發(fā)生。陽(yáng)痿患者，要正確了解和對(duì)待自己的病情，并及早醫(yī)治。