精索靜脈曲張這種疾病一旦出現(xiàn)，男性非常的痛苦，還會造成很多的危害后果，讓男性承受了很大的折磨，平時應該注意清除靜脈曲張的危害，會造成男性不育，還會影響到精子的健康，所以生活中必須要注意預防方法，從青少年做起。那么，青少年如何預防精索靜脈曲張？

青少年怎么預防精索靜脈曲張?

1、避免久坐。青少年如果久坐導致局部的血液循環(huán)不良，容易導致緊縮靜脈回流受阻，靜脈曲張、延伸、盤結出現(xiàn)精索靜脈曲張。所以，專家建議青少年要進行適當運動，勞逸結合。

2、減少站立的時間、講究站立的姿勢。男性如果久站不動，也會影響精索靜脈血液流通，導致精索靜脈曲張。所以專家建議男性不宜久站。但是由于特殊原因需要久站，可以雙腿輪換，避免同時受力過久。

3、在平常多吃一些具有抑制這種疾病發(fā)生作用的食物是特別必要的。青少年在日常要多吃含維生素E的食物。維生素E對血管的恢復具有一定功能，所以經(jīng)常食用富含維生素E的食物對預防和恢復精索靜脈曲張肯定有一定效果。

4、在平時注意生活當中的各個細節(jié)，做到全面的防御精索靜脈曲張的威脅。首先要注意個人衛(wèi)生，要勤換內褲，穿衣服要舒服，患者穿的內褲，應用松緊度較高的棉質材料制作，不應穿過緊的內褲，以利于散熱和吸汗，降低陰囊局部溫度，減輕重力作用。

5、控制性沖動。青少年時期是男性對性生活充滿幻想的年齡階段，男性很容易出現(xiàn)性沖動，由于性沖動、性器官過度充血與精索靜脈曲張的發(fā)病有緊密的關系。因此，控制性沖動也是預防精索靜脈曲張的關鍵環(huán)節(jié)。

希望大家盡早的認識這種疾病，并且要注意生活事項，以免導致生殖器官發(fā)育不良，平時也要注意一些調理方法，要注意自己的生活要點，合理的進行保健，不要長時間地坐著，而且要注意自己的飲食方式，盡快的治愈，避免帶來更多的危害。